Ternyata mengonsumsi madu secara rutin dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal.
Dream - Menjaga berat badan adalah hal utama yang dilakukan semua wanita. Selain menjaga pola makan dan olahraga, ternyata mengonsumsi madu secara rutin dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal.
Seperti yang dilansir dari boldsky pada Kamis, 3 September 2015 madu dipercaya sebagai salah satu bahan terbaik untuk menurunkan berat badan. Kandungannya dapat melunturkan lemak tanpa efek samping.
Menambahkan satu sendok madu ke secangkir teh hijau sangat efektif untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Tapi, Anda dapat pula mengonsumsi madu dengan beberapa cara agar tidak cepat bosan seperti di bawah ini:
1. Sandwich Madu
Tambahkan madu sebagai selai diatas roti coklat atau gandum saat sarapan. Makanan rendah kalori itu dapat dinikmati dengan campuran rasa madu yang legit. Menu ini dapat Anda sajikan pula sebagai makan malam yang ringan.
2. Campurkan ke Dalam Masakan
Cara terbaik menurunkan berat badan dengan menggunakan madu adalah dengan mencampurnya ke dalam masakan, sebagai pengganti minyak. Saat memanggang dan menggoreng makanan gunakan madu untuk mengolahnya.
3. Susu
Tambahkan sesendok madu saat membuat susu, dan minum selagi panas karena dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Susu skim yang tidak mengandung kalori, sangat bagus dicampur dengan madu untuk meningkatkan energi.
4. Lemon
Masukan madu ke dalam segelas air hangat, lalu tambahkan pula dengan dua sendok perasan lemon. Meminum racikan ini saat perut kosong di pagi hari dipercaya dapat mempercepat penurunan berat badan.
5. Oat
Saat mengonsumi oat, tambahkan madu sebagai pengganti gula. Madu merupakan topping terbaik untuk dikonsumsi dengan oatmeal.
6. Lemon Tea
Banyak orang yang mengonsumsi campuran lemon dan madu yang dimasukan ke dalam secangkir teh. Mengonsumi lemon tea madu, sehari dua kali dapat menurunkan berat badan tanpa menguras energi.
7. Kayu Manis
Taburkan serbuk kayu manis dalam semangkuk salad buah atau sayur, dan tambahkan pula satu sendok madu untuk membuat salad lebih lezat. Selamat mencoba! (Ism)
