Fakta Medis dan Dalil Ulama Soal Mitos Larangan Keramas Saat Haid

Hukum Keramas Saat Haid

Sebenarnya tidak ada larangan atau dalil yang dengan jelas menyebutkan larangan keramas saat haid. Apabila ada anggapan yang menyatakan bahwa jika keramas dikhawatirkan menyebabkan hilangnya atau rontoknya rambut.  

Dalam hadits berikut ini hukum keramas saat haid bagi seorang wanita adalah boleh.

Aisyah ra, mendapat haid saat mengikuti haji wadaa’. Rasulullah SAW bersabda kepadanya, “Bukalah ikatan rambutmu dan sisirlah. Lalu masuklah ke dalam ihram untuk mengikuti haji.” (HR. Bukhari dan Muslim)

Berdasarkan hadits tersebut dapat disimpulkan bahwa kehilangan rambut saat haid tidaklah mengapa. Menyisir rambut itu sendiri bisa menyebabkan lepasnya rambut wanita, jika menyisir saja diperbolehkan apalagi berkeramas.

Imam Ibnu Utsaimin pernah ditanya tentang hukum wanita haid melakukan kramas ketika haid. Jawaban beliau: “Wanita haid yang membilas kepalanya dengan air (keramas) ketika haid hukumnya tidak terlarang.”

Keramas dari Segi Medis

Tidak sedikit wanita yang percaya mencuci rambut atau keramas saat haid bisa berbahaya bagi kesehatan. Sebagian dari mereka percaya saat sedang haid, pori-pori di kulit kepala akan terbuka lebar, sehingga keramas pada waktu ini bisa memicu sakit kepala.

Sebenarnya anggapan tersebut adalah mitos belaka. Hingga saat ini pun belum ada penelitian maupun studi kasus yang melaporkan bahaya dari keramas ketika sedang haid.

Justru, mencuci rambut saat haid perlu lebih sering dilakukan daripada biasanya. Hal ini karena saat haid, produksi sebum atau minyak di kulit kepala akan meningkat.

Tips Menjaga Kebersihan Saat Haid

Menjaga kebersihan justru harus ditingkatkan saat haid. Untuk itu, ada beberapa tips yang bisa dilakukan, di antaranya:

• Gunakan pembalut dan ganti setiap 3 atau 5 jam sekali.
• Bila kamu menggunakan pembalut sekali pakai, bungkus pembalut bekas dengan kantong plastik atau kertas, lalu buang di tempat sampah.
• Bila kamu menggunakan menstrual cup atau menstrual pad yang bisa digunakan kembali, cuci bersih menggunakan sabun dan jemur di bawah sinar matahari hingga kering sebelum menggunakannya kembali.
• Tetap rutin mandi 2 kali sehari.
• Cuci rambut atau keramas jika rambutmu dirasa lepek.
• Bersihkan daerah kewanitaan setelah buang air kecil, buang air besar, atau saat mengganti pembalut. Pastikan kamu mendahulukan membasuh vagina daripada anus, bukan sebaliknya.
• Jangan lupa untuk cuci tangan dengan sabun hingga bersih setiap selesai dari kamar mandi dan sebelum melakukan aktivitas selanjutnya.

Manfaat Mandi dan Keramas Saat Haid

Mandi dan keramas saat haid boleh saja dilakukan. Bahkan, aktivitas ini juga menawarkan beberapa manfaat, misalnya:

• Membuat badan lebih bersih 
• Memperbaiki mood dan suasana hati
• Meredakan gejala-gejala haid yang menyiksa, termasuk merilekskan otot dan meredakan kram
• Meningkatkan rasa percaya diri
• Berpotensi untuk mengurangi peradangan
• Berpotensi untuk mengendalikan gula darah

Dengan mengetahui informasi di atas, kini tidak perlu ragu untuk mandi atau keramas saat haid. Justru saat datang bulan, menjaga kebersihan diri sangat penting untuk dilakukan.

(Sumber: Sehatq.com dan sumber lainnya)