Mandi Malam Bisa Bikin Masuk Angin, Benarkah?

Mandi Malam Bisa Bikin Masuk Angin, Benarkah?

" /> © Banyak orang yang menganggap mandi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Padahal, mandi di malam hari memiliki berbagai manfaat kesehatan. Shutterstock

© Banyak orang yang menganggap mandi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Padahal, mandi di malam hari memiliki berbagai manfaat kesehatan. Unsplash

Dream - Biasanya seseorang dibiasakan untuk mandi di pagi dan sore hari untuk menjaga kebersihan tubuh sebelum maupun setelah beraktivitas.

© Banyak orang yang menganggap mandi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Padahal, mandi di malam hari memiliki berbagai manfaat kesehatan. Unsplash

Meski demikian, tidak semua orang mandi di pagi dan sore hari. Banyak orang yang justru mandi di malam hari atau ketika selesai beraktivitas dan ingin beristirahat.

Walau banyak orang yang mandi di malam hari, tapi tidak sedikit pula orang menganggap kebiasaan tersebut bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti masuk angin atau rematik.

Padahal, mandi di malam hari memiliki beragam manfaat kesehatan.

"Dari salah satu penelitian systematic review dan meta-analysis mendapati bahwa mandi malam 1-2 jam sebelum tidur dengan suhu kurang lebih 40-42,5 derajat celcius selama 10 menit dapat membantu mengurangi insomnia alias gangguan tidur,"

© Banyak orang yang menganggap mandi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Padahal, mandi di malam hari memiliki berbagai manfaat kesehatan. Pexels

Mandi malam juga mampu mengurangi frekuensi terbangun di malam hari, sehingga tidurmu lebih nyenyak dan berkualitas.

Mandi dengan Suhu yang Tepat

Mandi dengan Suhu yang Tepat" /> © Banyak orang yang menganggap mandi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Padahal, mandi di malam hari memiliki berbagai manfaat kesehatan. Unsplash

Jika ingin mendapatkan manfaat mandi malam, gunakan air bersuhu hangat. Ini akan membuat tubuh terasa lebih rileks dan menghilangkan pegal atau nyeri di beberapa bagian tubuh.

Sahabat Dream juga bisa menjadikan mandi malam sebagai kebiasaan untuk mengatasi nyeri sendi atau otot setelah beraktivitas seharian.

© Banyak orang yang menganggap mandi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Padahal, mandi di malam hari memiliki berbagai manfaat kesehatan. Pexels

Selain itu, mandi malam bisa dilakukan untuk memastikan tubuhmu benar-benar bersih ketika menyentuh kasur dan beristirahat.

Beristirahat di atas kasur saat tubuh terkontaminasi kotoran dan debu dari luar ruangan bisa menjadi penyebab berbagai penyakit.

Pasalnya, kotoran, debu, kuman, atau virus dari luar ruangan bisa mengendap di atas kasur.

© Banyak orang yang menganggap mandi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Padahal, mandi di malam hari memiliki berbagai manfaat kesehatan. Unsplash

Jangan lupa memakai skincare setelah mandi agar kulit wajah dan tubuh tetap sehat serta lembap. Pakai lotion di bawah 5 menit setelah mandi. Sementara skincare untuk wajah bisa dipakai seperti biasa.

Tunggu skincare menyerap sempurna sebelum tidur agar produk yang dipakai di atas permukaan kulit tidak terserap oleh sprei atau bantal.

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel