Manfaat dan Tujuan Tidur Siang dalam Islam, Sunah Rasulullah SAW yang Tak Akan Diambil Setan

Manfaat dan Tujuan Tidur Siang dalam Islam, Sunah Rasulullah SAW yang Tak Akan Diambil Setan

© Dream

© Dream

Dream – Tahukah kamu bahwa tidur siang merupakan sunah Rasulullah SAW yang memiliki segudang manfaat. Dalam Islam, tidur siang dikenal dengan istilah qailulah yang banyak disebut dalam hadits Nabi SAW.

© Dream

Tidur adalah kegiatan rutin bagi manusia di setiap hari. Dengan mendapatkan cukup waktu istirahat, seseorang dapat melakukan kegiatan harian dengan lebih efisien. Oleh karena itu, ada saat-saat di mana tidur memiliki manfaat istimewa, seperti tidur siang.

Tujuan Tidur Siang dalam Islam

Pandangan mengenai qailulah itu beragam, ada yang mengartikannya sebagai tidur sebelum tergelincirnya matahari menuju waktu dzuhur, dan ada juga yang mengartikannya setelah masuk waktu zuhur.
Namun, yang jelas, tujuan utama dari qailulah adalah untuk mempersiapkan diri dalam melaksanakan qiyamul lail dengan melakukan sholat dan berdzikir di malam hari.

Rasulullah SAW bersabda:

© Dream

Imam Ghazali dalam Kitab Ihya' Ulumuddin mengatakan: " Tidur siang (qailulah) adalah sunnah yang dapat membantu seseorang untuk melaksanakan qiyam al-lail, seperti halnya sahur hukumnya sunnah yang berfungsi untuk membantu seseorang dalam melaksanakan puasa di siang hari."

Setan Tidak Tidur Siang

© Dream

Rasulullah SAW bersabda:
“Tidurlah qailulah (tidur siang) karena setan tidaklah mengambil tidur siang.” (HR. Abu Nu’aim)

Atsar dari para sahabat menyebutkan:

Waktu Qailulah

Terdapat perbedaan pendapat mengenai waktu qailulah. Imam Syarbini Al-Hanbali berpendapat waktu qailulah ialah beberapa saat sebelum masuknya dzuhur.

Sementara ulama pada umumnya menguatkan qailulah adalah setelah waktu dzuhur.

Hal ini berlandaskan pada hadits dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu, ia berkata:
“Mereka (para sahabat) dahulu biasa melaksanakan salat Jum’at, kemudian tidur Siang.” (HR. Bukhari)

Manfaat Tidur Siang dari Sisi medis

© Dream

Ternyata istirahat siang memiliki kemampuan untuk mengendurkan otot-otot tubuh dan mengurangi ketegangan saraf yang timbul akibat aktivitas harian yang padat. Para ahli kesehatan merekomendasikan istirahat siang selama 30 menit setiap hari sebagai cara yang efektif.

© Dream

Pasalnya, istirahat memiliki manfaat berupa peningkatan daya ingat, memudahkan koneksi informasi, dan memperbaiki mood. Lebih baik dari pada mengonsumsi kafein, kebiasaan ini juga dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi tingkat stres, meningkatkan kreativitas, serta membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.