Bahaya Jarang Berkedip Saat Menatap Layar Komputer

Ini terjadi jika kamu jarang berkedip.

Dream – Untuk kamu yang bekerja berjam-jam di depan layar komputer atau yang hobi menatap layar smartphone, alangkah lebih baik untuk sering-sering berkedip. Jarang berkedip bisa membuatmu sakit kepala dan penglihatan bermasalah.

Dikutip dari studyfinds.org, Rabu 22 Mei 2019, periset mengatakan wanita berkedip 20 kali per menit. Kalau sedang berkonsentrasi di depan komputer, angkanya turun menjadi 1-3 kali dalam 60 detik.

Jarang berkedip bisa memicu sindrom yang memusingkan, termasuk penglihatan suram, mata kering, dan sakit kepala.

Temuan ini datang setelah 2 ribu orang Inggris dewasa disurvei tentang kebiasaan mereka di media digital.

Survei yang dilakukan oleh OnePoll —sebuah perusahaan riset pasar— menunjukkan, rata-rata orang menghabiskan waktu enam jam untuk menatap layar. Angkanya setara dengan 84 hari per tahun.

Para responden ini merupakan pekerja yang bekerja dari jam 09.00 sampai 17.00 dan merasakan mata bermasalah pada pukul 14.00.

Sepertiga pekerja kantoran ini juga merasakan sakit kepala. Malah, ada 1 dari 5 responden yang berjuang melawan mata rabun.

Sebagian responden mengatakan tak mungkin jika tak menatap layar komputer atau smartphone, sedangkan yang lainnya lupa kapan terakhir kali melihat layar.

Namun, meskipun sepenuhnya menyadari masalah yang disebabkan oleh waktu layar, 36% dari peserta mengatakan tidak ada cara mereka bisa sepanjang hari tanpa melihat layar. Bahkan, dua dari lima bahkan tidak dapat mengingat hari bebas layar terakhir mereka.