Penting untuk Dipenuhi, Ini 8 Manfaat Vitamin C bagi Kesehatan

Meningkatkan Imunitas Tubuh dan Mengendalikan Diabetes

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat vitamin C yang pertama bagi kesehatan adalah bisa meningkatkan imunitas tubuh. Apalagi bagi kamu yang kerap mengalami pilek, batuk, dan mudah kelelahan, maka solusinya adalah dengan mengonsumsi vitamin C. Hal ini karena vitamin C berperan sebagai antioksidan yang ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.

Tidak hanya itu saja, vitamin C juga bisa memproduksi interferon yang berupa protein untuk melindungi sel dari serangan virus ke tubuh. Bahkan terpenuhinya vitamin C secara baik, hal ini bisa untuk membantu dalam proses penyembuhan luka.

Mengendalikan Diabetes

Keberadaan vitamin C di tubuh ampuh untuk menurunkan kadar glukosa darah serta antioksidan yang bisa mencegah dari rusaknya organ pada penderita diabetes. Dengan mengonsumsi suplemen vitamin C, hal ini baik untuk mengobati diabetes. Karena vitamin C dapat membantu dalam pengolahan insulin dan glukosa.

Membentuk Kolagen dan Mengatasi Peradangan Kulit

Membentuk Kolagen

Manfaat vitamin C lainnya bagi kesehatan adalah membantu dalam pembentukan kolagen. Kolagen sendiri adalah protein yang banyak ditemukan pada bagian tulang, tulang rawan, dan kulit. Dengan begitu, keberadaan vitamin C ini bisa membuat kulitmu lebih elastis, terhindar dari penuaan dini, dan bisa membuat tulangmu lebih kuat.

Kemudian, adanya vitamin C juga bisa meremajakan kulit dan membuat kulit lebih cerah. Sehingga tidak mengherankan jika vitamin C banyak diberikan pada berbagai produk perawatan kulit yang biasa digunakan oleh para perempuan.

Mengatasi Peradangan Kulit

Manfaat vitamin C untuk menjaga kesehatan kulit adalah bisa mengatasi peradangan kulit. Peradangan yang terjadi pada kulit didasari oleh beberapa kondisi, misalnya saja dermatitis atopik, psoriasis, dan jerawat. Di mana tanda-tanda yang kamu alami seperti kekeringan, gatal, dan rasa sakit.

Dengan begitu, perawatan pada kondisi peradangan kulit ditargetkan pada hal yang mendasarinya serta pemeliharaan struktur epidermis kulit. Di mana vitamin C lah yang memegang peranan penting untuk kedua aspek tersebut.

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi dan Memperkecil Risiko Demensia

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Sebagai upaya untuk menurunkan tekanan darah tinggi, maka vitamin C adalah solusinya. Melalui analisis pada 29 penelitian yang ditujukan pada manusia telah menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi suplemen vitamin C, hal ini bisa mengurangi tekanan darah sistolik mencapai 3,84 mmHg pada orang dewasa yang sehat. Lalu untuk tekanan darah diastolik akan mengalami penurunan mencapai 1,48 mmHg untuk orang dewasa yang sehat.

Memperkecil Risiko Demensia

Manfaat vitamin C yang tak kalah istimewa adalah bisa memperkecil risiko demensia serta menjaga fungsi otak. Demensia sendiri merupakan kondisi terjadinya gejala kesulitan berpikir dan mengingat.

Dalam sejumlah studi telah membuktikan bahwa penderita demensia memiliki level vitamin C yang rendah di dalam darah. Sedangkan asupan vitamin C yang tinggi pada makanan maupun suplemen mampu untuk melindungi kemampuan berpikir serta mengingat seiring dengan bertambahnya usia manusia.

Menyehatkan Jantung dan Mencegah Penyakit Kanker

Menyehatkan Jantung

Manfaat vitamin C juga bisa untuk menyehatkan jantung. Hal ini tidak terlepas dari fungsinya yang bisa memproduksi kolagen, sehingga vitamin C pun bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan jantung dengan cara menguatkan struktur pembuluh darah serta otot jantung.

Selain itu, vitamin C mampu untuk mencegah terjadinya perubahan sel-sel yang melapisi pada bagian pembuluh darah. Dengan begitu, kamu pun bisa terhindar dari serangan jantung.

Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat vitamin C berikutnya untuk kesehatan adalah bisa mencegah penyakit kanker. Hal ini karena vitamin C bisa mengurangi kerusakan pada sel DNA. Di mana ini adalah tahapan awal untuk invasi sel kanker ke tubuh. Bahkan vitamin C juga bisa meminimalisir perubahan inflamasi yang bisa saja membuat sel-sel ganas makin berkembang menjadi tumor yang berbahaya.

Selain itu, keberadaan vitamin C juga mampu untuk mengurangi kerusakan yang terjadi pada organ tubuh dikarenakan efek samping kemoterapi.

Itulah 8 manfaat vitamin C untuk kesehatan tubuh. Bagi sahabat Dream yang menjaga dan memiliki kesehatan tubuh yang baik, pastikan untuk selalu memenuhi asupan vitamin C.