Tak Selalu Hamil, Ini Alasan Kenapa Sering Muncul Mual di Pagi Hari

Tak Selalu Hamil, Ini Alasan Kenapa Sering Muncul Mual di Pagi Hari

© Beberapa alasan kenapa kamu suka mual di pagi hari 2023 dream.co.id

© Beberapa alasan kenapa kamu suka mual di pagi hari 2023 dream.co.id

Dream - Sensasi mual di pagi hari bisa mengganggu aktivitas.
Penyebabnya pun tidak bisa dipastikan karena mual dapat muncul sebelum makan atau minum.

© Beberapa alasan kenapa kamu suka mual di pagi hari 2023 dream.co.id

Mual juga tidak selalu hilang setelah beberapa lama. Gejala ini bisa muncul secara berkala dan menimbulkan rasa kurang nyaman di seluruh tubuh.

© Beberapa alasan kenapa kamu suka mual di pagi hari 2023 dream.co.id

Rasa mual pun sering diduga sebagai pertanda kehamilan, terutama jika terjadi pada wanita. Padahal, mual bisa disebabkan kondisi pencernaan atau mental. Simak penjelasan berikut untuk mengetahui ragam penyebab mual.

1. Asam Lambung

© Hamil bukan satu-satunya alasan wanita mual di pagi hari. Beberapa masalah pencernaan juga bisa menyebabkan hal serupa. Pexels

Mual di pagi hari bisa disebabkan naiknya asam lambung atau GERD. Hal tersebut bisa terjadi akibat tidak makan malam, terutama jika sudah terbiasa menyantap makanan di malam hari.

© Beberapa alasan kenapa kamu suka mual di pagi hari 2023 dream.co.id

Kebiasaan makan sebelum tidur, terutama jika waktunya sangat dekat dengan jam istirahat tatau mengonsumsi makanan tinggi lemak, bisa memicu naiknya asam lambung.

© Beberapa alasan kenapa kamu suka mual di pagi hari 2023 dream.co.id

Jika ingin makan malam, beri jeda minimal 2 jam sebelum tidur untuk mencegah serangan GERD di pagi hari.

2. Konsumsi Obat

© Hamil bukan satu-satunya alasan wanita mual di pagi hari. Beberapa masalah pencernaan juga bisa menyebabkan hal serupa. Unsplash

Mual juga bisa menyebabkan sensasi mual, apalagi jika Sahabat Dream belum makan sebelumnya.

Beberapa jenis obat disarankan diminum setelah makan untuk mengurangi potensi efek samping seperti iritasi lambung.

3.  Vertigo

© Beberapa alasan kenapa kamu suka mual di pagi hari 2023 dream.co.id

Rasa mual yang dirasakan di pagi hari atau waktu lainnya bisa disebabkan oleh vertigo. Vertigo sendiri merupakan sensasi berputar pada kepala atau pusing yang dapat disertai dengan rasa mual.

© Jenis-jenis sakit kepala serta bagaimana cara mengobatinya 2023 dream.co.id

Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) adalah salah satu penyebab vertigo paling umum.  Gejalanya terjadi ketika posisi tubuh berubah, terutama saat seseorang berpindah dari posisi berbaring jadi duduk atau berdiri, terutama di pagi hari.

4 Gula Darah

© Hamil bukan satu-satunya alasan wanita mual di pagi hari. Beberapa masalah pencernaan juga bisa menyebabkan hal serupa. Pexels

Kadar gula darah yang rendah, terutama akibat tidak sarapan atau makan terlalu sedikit di pagi hari dapat menyebabkan rasa mual.

Ini bisa terjadi pada orang yang mengalami atau tanpa diabetes dan mengalami fluktuasi kadar gula darah.

Maka dari itu, jangan melewatkan sarapan setelah bangun tidur dan sebelum beraktivitas, ya!

5. Kondisi Fisik dan Mental

© Beberapa alasan kenapa kamu suka mual di pagi hari 2023 dream.co.id

Stres, kelelahan, dan kecemasan yang sering terjadi pada pagi hari bisa menimbulkan gejala fisik seperti mual. Begitu pula dengan masalah mental lainnya.

© Beberapa alasan kenapa kamu suka mual di pagi hari 2023 dream.co.id

Jika mengalaminya, berkonsultasilah dengan psikolog atau psikiater agar kesehatan tubuh dan mentalmu membaik secara keseluruhan.

Laporan Amanda Syavira/Sumber: Pop Sugar

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel