Titiek Puspa Bongkar Pola Hidup yang Dijalani Agar Tetap Bugar di Usia 85 Tahun

Reporter : Nur Ulfa
Kamis, 25 Mei 2023 15:22

Titiek Puspa, Foto : Nur Ulfa/Dream

Titiek Puspa mengatur pola makan dan tidurnya secara baik dan benar

Dream - Usia Titiek Puspa memang sudah 85 tahun. Namun demikian, tubuh artis senior itu tetap terlihat bugar. Dia bahkan masih aktif di dunia hiburan meski sudah berumur senja.

Salah satu rahasia Titiek Puspa memiliki tubuh segar hingga usia senja adalah mengonsumsi makanan sehat. Pelantun tembang Kupu-Kupu Malam itu bahkan sudah jarang makan menu dari luar rumah.

" Saya dari umur 35 tahun sudah mengatur hidup saya dengan cara mengatur makanan. Tidak makan makanan yang pakai bumbu kurang sehat," kata Titiek Puspa dalam acara Menuju Nol Luka Dekubitus Lansia dengan Lifree Excretion Care di Jakarta Pusat, Rabu 24 Mei 2023.

Titiek Puspa

1 dari 2 halaman

Titiek menyebut hampir 90 persen makanannya dimasak di rumah. Dia lebih suka mengonsumi ikan dan sayuran dengan menggunakan minyak goreng yang sedikit.

" Jadi saya 70 persen makan ikan tawar, 30 persen daging, ayam," tuturnya.

Selain itu, artis yang kerap disapa eyang ini juga mengurangi konsumsi karbohidrat, terutama nasi. Porsi nasinya bahkan hanya satu atau dua sendok saja.

" Nasi itu cuma dua sendok, ikan tawar boleh satu, sayur satu piring," ujar Titiek.

2 dari 2 halaman

Bukan cuma mengatur pola makan, Titiek juga menjaga kualitas tidur di malam hari. Dia bahkan memakai popok saat malam hari agar tidurnya tidak terganggu karena harus ke kamar mandi.

" Kalau tidur pakai (popok dewasa) perekat, saya tidak kerepotan karena enggak mondar-mandir ke kamar mandi. Saya tidur aman sentosa mimpi di surga," ungkap Titiek Puspa.

Dia mengaku hidupnya menjadi lebih sehat dan lebih praktis karena hadirnya popok dewasa yang sangat membantu orang-orang yang sudah berusai senja.

" Tidak pernah pakai WC umum no karena saya sudah bawa WC sendiri. Pakai refil Lifree bisa nampung banyak enggak perlu bolak-balik. Masuk ke WC umum cuma untuk ganti. Duduk di WC umum Innalillahi itu bahaya banget," ungkap dia.