Doa Dikuatkan Puasa agar Bertahan hingga Magrib Tiba, Tak Lupa Tips Menahan Haus dan Lapar

Bacaan Doa Dikuatkan Puasa

Telah diketahui, puasa Ramadan hukumnya wajib bagi setiap muslim yang baligh dan berakal. Artinya, apabila tidak menjalankan puasa maka akan mendapatkan dosa karena tidak melaksanakan apa yang telah diperintahkan Allah. Jika suatu ketika kamu merasa haus dan lapar saat puasa, sebaiknya amalkan doa dikuatkan puasa berikut ini.

Alladzii khalaqanii fahuwa yahdiinii walladzii huwa yuth'imunii wayasqiinii

Artinya: " Allah, zat yang telah menciptakan aku, maka Dia-lah yang menunjukkanku dan Dia-lah yang memberi makan dan minumku."

Bacaan Doa Dikuatkan Puasa Lainnya

Selain doa di atas, masih ada doa lainnya yang dapat kamu jadikan amalan untuk menguatkan puasa agar bisa bertahan hingga waktu magrib tiba. Begini bacaan doanya:

Allahumma ini audzubika minal ju'i fa innahu bi'sad dhaji'. Wa audzubika minal khiyanati fainnaha bi'satil bithanah.

Artinya: " Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari kelaparan, karena ia merusak lambung, dan aku berlindung kepadamu dari perbuatan khianat, karena ia merusak kepribadian."

Doa Memohon Kesabaran Selama Berpuasa

Banyak hal yang mungkin bisa memicu emosi ketika sedang berpuasa. Kondisi lapar dan haus adalah dua di antara penyebab emosi. Terlebih jika cuaca terik dan hawa panas, keduanya menjadi paket combo yang bisa memperparah amarah.

Untuk mengatasi hal tersebut, sebaiknya kamu memohon perlindungan kepada Allah supaya bisa mengendalikan emosi. Berikut bacaan doa memohon kesabatan selama berpuasa yang perlu kamu amalkan:

رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

Rabbanaa afrigh 'alainaa shabraw wa tsabbit aqdaamanaa wanshurnaa 'alal qoumil kaafiriin.

Artinya: " Wahai Tuhan kami, limpahkan-lah kesabaran atas diri kami, dan teguhkan-lah pendirian kami dan tolong-lah kami terhadap orang-orang kafir." (QS. Al Baqarah: 250)

Doa Dikuatkan Puasa untuk Mohon Kesabaran dalam Tawakal

Doa dikuatkan puasa merupakan permohonan agar diberi kesabaran selama berpuasa. Sebagai Muslim sebaiknya kita senantiasa bertawakal agar Allah memberikan jalan yang paling baik untuk keluar dari suatu masalah.

Begini bacaan doa dikuatkan puasa untuk memohon kesabaran dalam bertawakal:

اللَّهُمَّ لَكَ أَسْلَمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْكَ أَنَبْتُ وَبِكَ خَاصَمْتُ اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِعِزَّتِكَ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ أَنْ تُضِلَّنِى أَنْتَ الْحَىُّ الَّذِى لاَ يَمُوتُ وَالْجِنُّ وَالإِنْسُ يَمُوتُونَ

Allahumma laka aslamtu wa bika amantu wa 'alaika tawakkaltu, wa ilaika anabtu, wa bika khoshomtu. Allahumma inni a'udzu bi 'izzatika laa ilaha illa anta an tudhillani. Antal hayyu alladzi laa yamuut wal jinnu wal insu yamuutun.

Artinya: " Ya Allah, aku berserah diri kepada-Mu, aku beriman kepada-Mu, aku bertawakal kepada-Mu, aku bertaubat kepada-Mu, dan aku mengadukan urusanku kepada-Mu. Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung dengan kemuliaan-Mu - tidak ada ilah (sesembahan) yang berhak di sembah selain Engkau - dari segala hal yang bisa menyesatkanku. Engkau Maha hidup dan tidak mati, sedangkan jin dan manusia pasti mati. (HR. Muslim, no. 2717)

Tips Menahan Haus dan Lapar Saat Puasa Ramadhan

Selain membaca doa dikuatkan puasa di atas, Sahabat Dream juga perlu melakukan beberapa tips berikut ini sebagai upaya menahan rasa haus dan lapar. Langsung saja simak tipsnya di bawah ini!

1. Menyibukkan Diri

Tips yang pertama adalah dengan menyibukkan diri. Alihkan pikiranmu dari makanan dengan melaksanakan kegiatan positif. Mungkin kamu bisa mengisi harimu dengan membaca Al-Quran, mendengarkan kajian, membaca buku, dan lain sebagainya.

2. Konsumsi Makanan Bergizi saat Sahur

Makanan dan minuman yang kita konsumsi saat sahur sangat berpengaruh pada kelancaran puasa. Konsumsi makanan yang bikin kamu kenyang lebih lama. Karbohidrat komplek seperti nasi merah, gandum, oatmeal, membuat kenyang lebih lama dibandingkan nasi putih biasa.

Selain itu konsumsilah makanan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan membuat perut nyaman dan tak mudah lapar. Penting juga untuk menghindari makanan yang menyebabkan cepat haus seperti digoreng, bersantan, atau terlalu pedas.

3. Berwudhu atau Mandi

Kondisi di siang hari yang panas membuat tubuh dehidrasi. Ketika sedang berpuasa, kamu bisa menghilangkan dehidrasi itu dengan berwudhu atau mandi. Hal ini bisa membantu menyegarkan tubuh sehingga sedikit membantu mengurangi hasrat ingin minum.

Demikian itulah tips kuat puasa dan bacaan doa dikuatkan puasa yang penting diamalkan setiap Muslim. Dengan melaksanakan tips dan membaca doa di atas, semoga puasa kita lancar seharian tanpa gangguan.