"Sebisa mungkin menghindari makan sembarangan, apalagi gorengan. Tapi lebih perbanyak konsumsi makanan rendah kalori dengan kandungan karbohidrat dan proteini tinggi."
Pola makan memang sudah diatur sama dokter gizi, jadi sekarang merasa lebih enakan dan lebih sehat aja. Ngga makan gorengan di bulan puasa dan ngga harus makan nasi merah juga, saya makan nasi putih.