5 Masalah Kulit dan Rambut yang Bisa Terjadi Saat Berpuasa

5 Masalah Kulit dan Rambut yang Bisa Terjadi Saat Berpuasa

© 5 Masalah Kulit dan Rambut yang Bisa Terjadi Saat Berpuasa Shutterstock

© Berpuasa tidak hanya bermanfaat bagi kulit, tapi juga menyebabkan beberapa masalah seperti jerawat. Cari tahu masalah kulit lain dan cara mengatasinya. Shutterstock

Dream - Berpuasa memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit. Walau demikian, ternyata berpuasa juga bisa sebabkan masalah kulit jika asupan dari dalam tidak terpenuhi dengan baik, seperti cairan, vitamin dan mineral. Kulit bisa jadi kering dan kusam.

© Berpuasa tidak hanya bermanfaat bagi kulit, tapi juga menyebabkan beberapa masalah seperti jerawat. Cari tahu masalah kulit lain dan cara mengatasinya. Shutterstock

Masalah itu bisa dihindari jika Sahabat Dream melakukan perawatan kulit dan rambut lebih intens saat berpuasa serta memperbaiki pola makan. Kalau berhasil melakukannya, kulit kamu bisa terlihat sehat dan glowing pada Hari Raya nanti. 

© Kulit Bermasalah Ketika Pakai Retinol dan Sunscreen, Lakukan Tips dari Pakar Shutterstock

Apa saja masalah kulit yang bisa terjadi selama berpuasa dan bagaimana cara mencegah maupun mengatasinya? Simak penjelasan dari akun Instagram @skindailyclinic berikut ini.

1. Kulit Kering

1. Kulit Kering" /> © Sebagian orang memiliki uban dari usia muda dan ingin menghilangkannya. Intip penjelasan dokter kulit tentang upaya menghilangkan uban. Shutterstock

Kulit kering umum dialami saat berpuasa karena kurangnya asupan cairan. Sahabat Dream bisa mencoba memberi rentang waktu minum air secara berkala saat sahur maupun berbuka untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Selain itu, kurangi konsumsi soda dan kafein di malam hari agar tidak mengganggu kadar cairan di dalam tubuh.

Pasalnya kafein sendiri dapat membuatmu lebih sering buang air kecil, akhirnya kadar cairan tubuh pun berkurang meski sudah minum cukup banyak.

Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh kurangnya kelembapan kulit. Gunakan pelembap yang dapat menghidrasi kulit secara ekstra selama berpuasa agar kulit tetap sehat.

2. Jerawat

2. Jerawat" /> © 3 Penyebab Munculnya Jerawat Ketika Sering Pergi ke Gym Shutterstock

Saat puasa, sebagian orang jadi lebih sering mengonsumsi gorengan dan makanan cepat saji. Di saat yang sama, Sahabat Dream juga kekurangan waktu istirahat. Inilah yang membuat wajahmu berjerawat.

Kontrol konsumsi makanan manis, junk food, dan gorengan saat berpuasa.

Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti sayur, buah, dan sumber protein yang diolah secara sederhana saat berpuasa.

Penuhi waktu istirahat di sela-sela aktivitas jika memungkinkan untuk menjaga kondisi tubuh dan kulit.

Cara ini tidak hanya bermanfaat untuk kulit, tapi juga membuatmu lebih bertenaga meski kualitas tidur di malam hari tidak selalu baik.

3. Mata Sembab

Di samping jerawat, kurang tidur juga dapat menyebabkan mata sembab dan sayu.

Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh pada penampilan area bawah mata.

Konsumsi air cukup, sayuran, buah, serta multivitamin bisa membuat tampilan mata lebih segar. Tingkatkan pula kualitas tidur dengan berolahraga ringan secara rutin.

4. Wajah Kusam

4. Wajah Kusam" /> © Menyamarkan jerawat tidak selalu membutuhkan color corrector. Kamu bisa melakukannya dengan 3 produk makeup yang sering dipakai sehari-hari. Shutterstock

Konsumsi makanan berminyak tidak hanya sebabkan jerawat, kulit juga bisa jadi lebih kusam. Hal ini diperparah dengan kualitas tidur yang buruk serta kurangnya cairan dalam tubuh.

Hindari gorengan dan gantilah dengan sayuran agar lebih sehat.

Sahabat Dream bisa mengonsumsinya dengan daging, telur, tahu, atau tempe sebagai sumber protein, sehingga tubuh terasa lebih segar selama berpuasa dan kulit pun tetap sehat.

Jaga wajah tetap cerah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh, mencukupi waktu istirahat, serta memakai skincare yang mengandung vitamin C, niacinamide, atau bahan aktif pencerah lainnya.

5. Rambut Rontok

Rambut juga bisa bermasalah saat puasa. Kurangnya cairan di dalam tubuh bisa membuat rambut mudah patah dan rontok.

Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air atau infused water agar lebih segar.

Kamu juga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan dengan makan makanan yang mengandung banyak air seperti semangka dan pir.

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel