4 Langkah Minimalisir Munculnya Kerutan Saat Tidur

4 Langkah Minimalisir Munculnya Kerutan Saat Tidur

© Kebiasaan tidur tertentu bisa menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan tersebut untuk mencegah munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya. Shutterstock

© Kenali beberapa tanda skincare tidak cocok pada kulit untuk bisa memiliki perawatan yang tepat. Shutterstock

Dream - Munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya bisa mengganggu penampilan wajah, apalagi jika dialami di usia muda.

© Kebiasaan tidur tertentu bisa menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan tersebut untuk mencegah munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya. Pexels

Tanda penuaan tidak hanya bisa muncul akibat bertambahnya usia. Sahabat Dream bisa mengalami penuaan dini akibat gaya hidup kurang sehat atau kebiasaan buruk lainnya.

Tidak semua kebiasaan buruk penyebab penuaan dini mudah disadari seperti beberapa posisi serta cara tidur di malam hari.

Sahabat Dream harus menghindari kebiasaan tidur tertentu untuk bisa mencegah penuaan dini, terutama kerutan secara maksimal.

Yuk, simak beberapa tips ini!

1. Tidur Cukup

1. Tidur Cukup" /> © Insomnia atau kebiasaan begadang di malam hari sulit diatasi. Coba terapkan beberapa kebiasaan ini agar mudah tidur lebih cepat. 2024 maverick

Istirahat yang cukup jadi kunci utama kulit sehat, lembap, serta plumpy. Selain itu, istirahat cukup juga bisa mencegah munculnya jerawat pada sebagian orang.

Biasakan tidur cukup selama 7-8 jam bagi orang dewasa agar kulitmu tidak mengalami penuaan dini atau hiperpigmentasi seperti lingkaran hitam di bawah mata.

2. Tidur Telentang

2. Tidur Telentang" /> © Kebiasaan tidur tertentu bisa menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan tersebut untuk mencegah munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya. Pexels

Kebiasaan tidur tengkurap bisa menyebabkan garis halus pada wajah. Pasalnya, wajah akan sering terkena bantal dan menimbulkan gesekan pada kulit saat tertidur.

Biasakan diri untuk tidur telentang. Selain bisa mencegah masalah penuaan kulit, posisi tidur ini juga berguna baik untuk kesehatan tubuh.

Gunakan bantal dan letakkan di bawah lutut ataupun punggung bawah agar posisimu tidurmu tidak berubah.

Tambahkan juga beberapa bantal di kedua sisi agar tubuhmu tidak bergerak begitu banyak.

3. Gunakan Bantal Khusus

3. Gunakan Bantal Khusus" /> © Kebiasaan tidur tertentu bisa menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan tersebut untuk mencegah munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya. Pexels

Apabila masih sulit tidur dengan posisi telentang, coba gunakan bantal yang dirancang khusus. Biasanya bantal khusus tidur memiliki suhu lebih rendah, sehingga kamu pun mudah terlelap.

Beberapa jenis bantal khusus juga memiliki klaim bermanfaat untuk kesehatan kulit. Biasanya dilengkapi dengan cover satin yang sangat lembut dan memanjakan kulit.

4. Ganti Sarung Bantal

Umumnya sarung bantal dibuat dari bahan katun yang dapat menyebabkan gesekan ketika bersentuhan dengan kulit, sehingga bisa menimbulkan garis halus dalam jangka panjang.

Ganti sarung bantal berbahan katun dengan satin atau sutra yang jauh lebih halus untuk meminimalisir gesekan pada kulit.

4. Gunakan Krim Anti-Aging

4. Gunakan Krim Anti-Aging" /> © Kebiasaan tidur tertentu bisa menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan tersebut untuk mencegah munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya. Pexels

Pemakaian krim anti aging bisa mencegah munculnya tanda penuaan dini. Sahabat Dream bisa menggunakan krim atau serum yang mengandung retinol maupun bahan aktif lainnya beberapa jam sebelum tidur.

Laporan: Monica Alycia Mutiara /Sumber: Health.com

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel