Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
Resep Tempe Mendoan Rendah Kalori, Ngemil Aman Tetap Langsing

Resep Tempe Mendoan Rendah Kalori, Ngemil Aman Tetap Langsing

Diet lebih mudah dengan mencoba resep makanan lokal rendah kalori.

Bahan-bahan:

Bahan-bahan:

  • 200 gram tempe
  • 1 sdt ketumbar
  • 2 siung bawang putih
  • 1-1,5 cm kunyit
  • 1/4 sdt lada
  • 80-100 ml air
  • 50 gram tepung bumbu serbaguna gluten free
  • 10 gram tepung maizena
  • Daun bawang (daunnya saja)

Mendoan disajikan bersama sambal kecap

Mendoan disajikan bersama sambal kecap

Bahan untuk membuat sambal kecap

  • Kecap manis organik
  • Kaldu non MSG secukupnya
  • Cabai rawit merah

Bahan untuk membuat sambal kecap
Mendoan bisa disantap sambil ngeteh

Mendoan bisa disantap sambil ngeteh

Cara membuat tempe mendoan sambal kecap

Cara membuat tempe mendoan sambal kecap

  1. 1Potong tempe menjadi beberapa bagian
  2. Buat bumbu halus dengan menghaluskan ketumbar, bawang putih, kunyit, dan lada
  3. Tambahkan air, lalu aduk rata
  4. Tambahkan tepung bumbu serbaguna dan tepung maizena, aduk rata

5. Tambahkan daun bawang, aduk rata

6. Taruh tempe ke atas bumbu halus dan aduk rata

7. Masak tempe mendoan dengan wajan anti lengket tanpa menggunakan minyak, balik hingga kedua sisi tempe matang sempurna

Resep Tempe Mendoan Rendah Kalori, Ngemil Aman Tetap Langsing

8. Buat sambal kecap dengan mencampur kecap manis, kaldu, serta cabai merah

9. Jadikan sambal kecap sebagai cocolan tempe mendoan agar rasanya lebih lezat

Resep Tempe Mendoan Rendah Kalori, Ngemil Aman Tetap Langsing

Resep Tempe Mendoan Rendah Kalori, Ngemil Aman Tetap Langsing

Artikel ini ditulis oleh
Dwi Ratih

Editor Dwi Ratih

Cocok dikonsumsi kapan saja, pokoknya enak banget!

Reporter
  • Dwi Ratih

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Konsumsi Es Krim Tanpa Mengganggu Berat Badan, Simak Caranya

Konsumsi Es Krim Tanpa Mengganggu Berat Badan, Simak Caranya

Es krim yang dijual di pasaran berkalori tinggi. Begini cara lebih sehat makan es krim agar tidak mengganggu berat badan

Baca Selengkapnya icon-hand
Cocok Buat Diet, Ini Dia Resep Ayam Garang Asem Rendah Kalori

Cocok Buat Diet, Ini Dia Resep Ayam Garang Asem Rendah Kalori

Coba menu ini biar badan singset tapi bisa menyantap hidangan nikmat.

Baca Selengkapnya icon-hand
Camilan Diet, Ini Dia Resep Odeng Rendah Kalori Ala Restoran

Camilan Diet, Ini Dia Resep Odeng Rendah Kalori Ala Restoran

Odeng dengan kuah kaldu kaya rasa bisa dijadikan hidangan utama atau camilan rendah kalori saat diet.

Baca Selengkapnya icon-hand
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Madu Lebih Baik dari Gula untuk Turunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Madu Lebih Baik dari Gula untuk Turunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Apakah madu lebih sehat dibandingkan gula dan bisa dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan?

Baca Selengkapnya icon-hand
Santap 3 Camilan Minim Kalori, Badan Auto Langsing

Santap 3 Camilan Minim Kalori, Badan Auto Langsing

Tidak semua camilan tinggi kalori. Jadikan makanan segar sebagai camilan agar dietmu tidak terganggu.

Baca Selengkapnya icon-hand
Resep Sambal Hitam Madura, Pedasnya Bikin Tambah Nasi

Resep Sambal Hitam Madura, Pedasnya Bikin Tambah Nasi

Sangat nikmat disantap dengan bebek atau ayam goreng. Bisa juga dengan tahu dan tempe.

Baca Selengkapnya icon-hand
Tanpa Digoreng, Ini Cara Memasak Ayam Crispy Versi Diet

Tanpa Digoreng, Ini Cara Memasak Ayam Crispy Versi Diet

Nikmati ayam crispy rendah kalori saat diet dengan teknik pemasakan yang tepat.

Baca Selengkapnya icon-hand