Tips Atasi Anak-anak `Picky Eater` Sejak Dini

Orangtua harus menjadi role model anak dalam memilih makanan sehat.

Dream - Sebagian besar orangtua pasti pernah menghadapi anak-anak yang mogok makan atau dikenal dengan sebutan Gerakan Tutup Mulut (GTM). Biasanya aksi malas makan ini, lebih banyak menyerang anak-anak di bawah usia lima tahun.

Hal itu dibenarkan oleh Psikolog Anak, Rini Hildayani yang menyatakan, kebiasaan 'picky eater' akan berkurang saat mereka mulai masuk sekolah. Namun, orangtua tidak perlu khawatir karena masalah ini dapat diatasi sejak dini.

" Picky eater biasa muncul di usia 2-3 tahun, tapi biasanya berkurang setelah terpengaruh melihat kebiasaan makan teman-temannya. Temperamen anak juga akan mempengaruhi hal itu," terangnya saat dijumpai di acara Nestle Healthy Kids-International Chef Day, Kamis, 20 Oktober 2016.

Sehingga, Rini menyarankan agar orangtua dapat menjadi role model dalam memilih makanan sehat. Kendati ibu atau ayah tidak menyukai jenis sayuran atau lauk tertentu, namun makanan itu sesekali harus tetap dihadirkan di rumah.

Ditambahkan Pakar Gizi, Sari Sunda Bulan, hal itu dapat membantu anak untuk mengenal ragam makanan dan tidak menjadi pemilih terhadap apa yang harus dikonsumsi.

Lalu, harus dibarengi pula dengan kreativitas orangtua dalam memasak dan menyediakan makanan pendamping.

" Kalau nggak suka brokoli ya sediakan buah yang gizinya dapat menyeimbangkan. Atau kalau sukanya kangkung terus, cari kreasi masakan dengan cara beda biar anak mau makan," imbuhnya.

Chef Stefu Santoso dari ACPI ikut mengingatkan, meskipun memprioritaskan makanan sehat. Sebaiknya orangtua tidak terlalu ekstrem dalam menerapkan peraturan tersebut pada anak-anak.

Pasalnya, dapat membuat anak-anak trauma untuk makan di rumah. Lalu, menjadi tidak terkontrol ketika mendapat kesempatan untuk makan di luar rumah.

" Ibunya jangan lupa rasa masakan itu aslinya gimana. Nanti mentang-mentang harus kurangi garam jadi nggak ada rasanya. Anak pas di ajak ke mall ngerasa enak banget makan junk food," tutupnya. (Ism)