4 Doa Sakit Hati yang Bisa Memberikan Ketenangan, Insya Allah Dijauhkan dari Rasa Galau

Reporter : Widya Resti Oktaviana
Kamis, 17 Februari 2022 14:00

Doa Sakit Hati (Foto Ilustrasi: Shutterstock.com)

Doa-doa ini bisa diamalkan saat hatimu sedang merasa sedih dan gelisah.

Dream – Sakit hati adalah perasaan yang pernah dialami hampir setiap orang. Penyebab sakit hati bisa berbeda-beda, namun rasa sakit yang dirasakan bisa bertahan lama dan berdampak buruk jika dibiarkan secara terus-menerus.

Setiap orang pun memiliki caranya masing-masing untuk bisa mengobati rasa sakit hati. Misalnya saja dengan bercerita pada sahabat, berlibur, dan ada juga yang semakin mendekatkan diri kepada Tuhan.

Rasa sakit hati dan sedih memang wajar dialami oleh manusia, apalagi yang baru saja mendapatkan kejadian tidak mengenakkan hati. Namun, Islam melarang umatnya agar tidak sedih secara berlarut-larut, bahkan sampai berhari-hari.

Hal ini sangat tidak baik untuk diri sendiri serta bisa membuat sahabat Dream lupa untuk beribadah kepada Allah SWT. Bahkan larangan bersedih ini ada dalam firman Allah SWT melalui surat At-Taubah ayat 40 berikut ini:

لَاتَحْزَنْاِنَّاللّٰهَمَعَنَاۚ

Artinya: “ Jangan engkau bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.” (QS. At-Taubah: 40).

Salah satu hal yang bisa sahabat Dream lakukan ketika sedang merasa sakit hati dan diselimuti dengan kesedihan adalah dengan memanjatkan doa sakit hati. Doa ini mampu memberikanmu ketenangan dan menghilangkan rasa galau, sedih, dan gelisah yang kamu rasakan.

Nah, berikut adalah beberapa doa sakit hati yang bisa kamu amalkan sebagaimana telah dirangkum oleh Dream melalui merdeka.com.

1 dari 2 halaman

Doa Sakit Hati

Doa agar Hati Lebih Tenang

Ketika sedang sakit hati, maka ada perasaan gundah atau pun galau yang dialami oleh seseorang. Dengan adanya perasaan ini bisa membuat seseorang menjadi kesulitan untuk melakukan aktivitasnya seperti biasa karena pikiran yang tidak fokus. Bahkan untuk sekedar makan saja rasanya tidak nafsu.

Untuk mendapatkan ketenangan hatimu kembali, maka kamu bisa memanjatkan doa sakit hati untuk memohon ketenangan pada Allah SWT. Berikut adalah bacaan doa yang bisa sahabat Dream amalkan:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ

Allahumma inni a'udzu bika minal Hammi wal hazan, wa a'udzu bika minal 'ajzi wal kasal, wa a'udzu bika minal jubni wal bukhl, wa a'udzu bika min ghalabatid dain wa qahrir rijal.

Artinya: “ Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada Engkau dari bingung dan sedih. Aku berlindung kepada Engkau dari lemah dan malas. Aku berlindung kepada Engkau dari pengecut dan kikir. Dan aku berlindung kepada Engkau dari lilitan hutang dan kesewenang-wenangan manusia."

Doa agar Hati Tenang dari Surat Al-Baqarah Ayat 250

Selain itu, doa agar hati tenang berikutnya ada dalam firman Allah SWT surat Al-Baqarah ayat 250. Bahkan do aini pernah diamalkan oleh tentara Talut saat akan melawan tentara Jalut yang tampak lebih kuat. Berikut adalah bacaannya yang juga bisa sahabat Dream amalkan untuk mendapatkan ketenangan hati:

رَبَّنَآاَفْرِغْعَلَيْنَاصَبْرًاوَّثَبِّتْاَقْدَامَنَاوَانْصُرْنَاعَلَىالْقَوْمِالْكٰفِرِيْنَۗ

Artinya: “ Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, kukuhkanlah langkah kami dan tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir.” (QS. Al-Baqarah: 250).

2 dari 2 halaman

Doa Sakit Hati

Doa agar Hati Tenang dari Hadis Imam Thabrani

Selain dari Al-Quran, doa sakit hati untuk menenangkan hati juga ada dalam hadis Nabi dari Imam Thabrani dari Abu Umamah. Do aini memohon agar diberikan ketenangan, keridaan, dan merasa cukup dengan apa yang diberikan Allah SWT. Berikut adalah arti dari hadis tersebut:

“ Sesungguhnya Nabi saw berkata (mengajari) seseorang. Katakanlah, Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepada-Mu, yang yakin akan bertemu dengan-Mu, yang Rida dengan ketetapan-Mu, dan yang merasa cukup dengan pemberian-Mu.”

Dan doa yang yang bisa sahabat Dream panjatkan adalah sebagai berikut:

اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِكَ

Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika.

Artinya: “ Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu."

Doa agar Hati Tenang dari Surat Taha Ayat 25 – 28

Di dalam Al-Quran ada banyak ayat yang berisi tentang ketenangan hati manusia. Bahkan ayat tersebut bisa menjadi doa sakit hati yang akan membuat hati sahabat Dream merasa lebih tenang. Nah, surat Taha ayat 25 hingga 28 ini bisa menjadi doa yang bisa kamu amalkan:

قَالَرَبِّاشْرَحْلِيْصَدْرِيْۙوَيَسِّرْلِيْٓاَمْرِيْۙوَاحْلُلْعُقْدَةًمِّنْلِّسَانِيْۙيَفْقَهُوْاقَوْلِيْۖ

Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatam millisani. Yafqahu qauli.

Artinya: “ Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku.” (QS. Taha: 25 – 28).

Itulah beberapa doa sakit hati yang bisa sahabat Dream amalkan ketika sedang merasakan sedih, galau, dan gelisah. Insya Allah dengan mengamalkan doa-doa tersebut, hati kamu bisa merasa lebih tenang dan mampu mengobati rasa sakit hati itu secara perlahan.