Jangan sampai produktivitas kerja jadi terganggu. Sempatkan untuk beristirahat di sela kesibukan dan maksimalkan dengan trik-trik berikut ini yuk.
Dream - Aktivitas kerja yang cukup padat mengharuskan Sahabat Dream untuk memiliki energi yang luar biasa, sehingga dapat menyelesaikan segala pekerjaan dengan baik. Tapi produktivitas kerja dapat terganggu, jika tubuh dan pikiran tidak memiliki cukup waktu untuk beristirahat. Sempatkan untuk beristirahat di sela kesibukan dan maksimalkan dengan trik-trik berikut ini.
Tidur Lebih Awal
Begadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau sekadar menonton film drama favoritmu membuat jam tidurmu berkurang. Bukan hanya berisiko telat bangun dan terlambat pergi ke tempat kerja, tapi juga mengurangi waktu istirahat yang diperlukan oleh tubuh. Padahal, saat tidur, tubuh melakukan pembaharuan sel yang berdampak pada daya tahan tubuh, kondisi kulit, dan fungsi organ-organ vital.
Matikan Gadget
Kebiasaan bermain gadget dapat mengurangi jam istirahat dan memicu stres. Di malam hari, sebaiknya matikan gadget agar terhindar dari sinar biru yang dipancarkan layar elektronik, sehingga dapat tidur lebih cepat dan pulas.
Selain itu, saat jam istirahat, ada baiknya meninggalkan gadget sejenak untuk mengistirahatkan mata yang lelah. Ganti dengan berjalan-jalan di sekitar gedung untuk sekadar melemaskan otot tubuh yang kaku dan mendapatkan udara segar, sehingga sirkulasi darah kembali lancar.
Optimalkan Jam Makan Siang
Seringkali, Sahabat Dream makan terburu-buru bahkan sambil mengerjakan pekerjaan yang belum selesai. Padahal jam makan siang itu diperlukan untuk mengisi kembali energi yang hilang, mengistirahatkan pikiran, menghilangkan stres, dan membantu mengembalikan kondisi tubuh agar segar kembali.
Ada baiknya membawa bekal makan siang ke luar ruangan kantor untuk mendapatkan suasana baru. Selain mendapatkan udara segar, pemandangan hijau cukup efektif menghilangkan rasa jenuh. Setelah makan siang, jangan buru-buru kembali ke kantor. Gunakan kesempatan ini untuk berolahraga ringan untuk melancarkan peredaran darah dan membantu mengembalikan konsentrasi.
Curi Waktu untuk Tidur Siang
Masih ada sisa waktu istirahat siang nih, manfaatkan saja untuk tidur sejenak. Cukup 25-30 menit tidur siang dapat membantu meningkatkan fungsi otak, menjaga tetap fokus, dan meningkatkan kreativitas. Pilih tempat yang nyaman dan jauh dari keramaian, jika perlu putar lagu-lagu slow favoritmu untuk membantumu tertidur dan rasakan tubuh kembali segar.
Pilih Tempat Tinggal yang Nyaman
Tempat tinggal yang dipilih bisa mempengaruhi kualitas istirahatmu, lho. Kebanyakan pekerja kantoran di kota besar mengalami tingkat stres yang lebih parah karena tidak mendapatkan tempat tinggal yang layak. Harga sewa rumah di kota besar yang terbilang mahal nggak jarang membuat mereka memilih daerah pinggiran yang lebih murah. Tapi, kondisi lingkungan dan bangunan yang kurang kondusif sering jadi masalah. Gimana bisa mendapatkan istirahat optimal kalau tempat tinggalmu saja nggak nyaman?
Demi mendapatkan waktu istirahat yang lebih berkualitas, pertimbangkan untuk memilih lokasi tempat tinggal di daerah kota penyangga. Harga lahan yang masih terjangkau dan kemudahan akses ke kota besar membuatnya jadi nilai plus tersendiri. Sekarang saatnya menyambut masa depan bersama Meikarta, yuk!
Meikarta adalah sebuah proyek apartemen yang digagas oleh Lippo Group di Cikarang untuk mewujudkan kota impian masa depan. Meikarta yang dibangun di atas lahan seluas 2.200 hektar merupakan inovasi apartemen modern yang dapat meningkatkan kualitas hidup para penghuninya. Gimana nggak, Meikarta menghadirkan banyak fasilitas yang memanjakan!
Meikarta menghadirkan pilihan desain apartemen yang sesuai kaum urban, mulai dari American Style, European Style, Asian Style, dan Modern Style. Nggak hanya apartemen, tempat ini nantinya akan dilengkapi dengan pusat bisnis, mall, rumah sakit, hingga fasilitas pendidikan yang semakin melengkapi inovasi apartemen masa depan. Ada juga lahan terbuka hijau seluas 100 hektar yang diberi nama Central Park, lho. Nikmati danau reservoir di tengahnya yang nggak kalah cantik.
Semakin yakin kan kalau kualitas hidup bisa semakin meningkat kalau tinggal di Meikarta? Buruan booking sekarang, dapatkan informasi selengkapnya tentang Meikarta dengan mengunjungi situs ini.
