5 Kebiasaan Sehat Bikin Badan Segar Cegah Panas Dalam

Supaya bisa terhindar dari penyakit ini, yuk lakukan 5 kebiasaan sehat berikut, Sahabat Dream!

Dream - Kebiasaan sehari-hari berpengaruh pada kesehatan tubuh. Oleh karena itu, gaya hidup sehat diperlukan untuk membuat badan tetap fit, sehingga aktivitas sehari-hari bisa dilakukan dengan lancar. Sayangnya, ada aja masalah kesehatan yang bisa menjadi penghalang, misalnya saja panas dalam yang bisa menghambat aktivitas sehari-hari.

Panas dalam bisa menyebabkan gejala sariawan, bibir pecah-pecah, tenggorokan sakit hingga sembelit yang dapat mengganggu. Supaya bisa terhindar dari penyakit ini, yuk lakukan 5 kebiasaan sehat berikut, Sahabat Dream!

Memperhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Panas dalam adalah kondisi tubuh yang mengalami panas berlebihan, terutama pada sistem pencernaan. Jadi, sangat penting untuk memperhatikan makanan yang dikonsumsi untuk mencegah masalah tersebut. Kondisi ini bisa disebabkan tubuh yang kekurangan vitamin C dan serat, serta terlalu banyak konsumsi makanan bersifat panas dan berlemak.

Nah, mulai sekarang perhatikan makanan yang dikonsumsi. Kurangi asupan gorengan dan makanan pedas lainnya untuk menjaga tubuh dari panas dalam. Selain itu, perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan meningkatkan kekebalannya.

Olahraga

Latihan fisik secara rutin punya peranan penting untuk menjaga tubuh tetap bugar. Kegiatan ini bisa melancarkan metabolisme tubuh, termasuk sistem pencernaan, hingga menjaga kebugaran tubuh. Olahraga juga dikenal dapat meningkatkan sistem imun, jadi kamu dapat terhindar dari panas dalam yang mengganggu.

Memenuhi Asupan Air Putih

Salah satu penyebab panas dalam adalah tubuh yang kekurangan cairan atau dehidrasi. Jadi, penting banget memenuhi asupan air putih yang diperlukan tubuh, yaitu sekitar 8 gelas per hari. Tubuh yang terhindar dari dehidrasi nggak hanya bikin kamu bebas panas dalam aja, tapi juga meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh, yang pasti bikin badan lebih segar!

Me Time untuk Menghindari Stres

Tahu nggak, penyebab lain dari panas dalam ternyata adalah stres. Kondisi ini biasanya terjadi saat tubuh dan pikiran lelah akibat aktivitas sehari-hari. Saat stres, sistem imun tubuh cenderung menurun yang bikin kamu jadi mudah terserang gangguan kesehatan, termasuk panas dalam.

Makanya, melakukan me time secara rutin penting untuk mencegah stres pada tubuh dan pikiran. Caranya sederhana kok, lakukan aja kegiatan yang kamu suka, misalnya meluangkan waktu untuk jalan-jalan, membaca buku, atau melakukan hobi lain setiap harinya. Dengan begitu, risiko stres bisa diminimalisir dengan baik.

Beri Waktu Istirahat yang Cukup Untuk Tubuh

Sering begadang punya dampak yang kurang baik pada tubuh. Selain bisa bikin badan jadi terlihat kurang segar, tubuh pun rentan mengalami gangguan kesehatan karena sistem imun yang menurun. Nggak jarang panas dalam menyerang kamu yang kurang istirahat. Biasakan diri untuk tidur tepat waktu di malam hari, untuk menjaga kesehatan tubuh dan bikin kamu segar keesokan harinya.

Membuat tubuh jadi lebih segar dan bebas panas dalam ternyata nggak susah, kan? Namun, jika masalah kesehatan tersebut terlanjur menyerang tubuh, nggak perlu panik. Tuntaskan saja dengan ramuan tradisional yang terbukti efektif untuk mengatasi panas dalam, seperti Larutan Penyegar Cap Badak dari Sinde.

Facebook.com/larutanpenyegar

Minuman yang satu ini mengandung bahan alami yang aman dikonsumsi, yaitu Gypsum Fribrosum dan Galcareous Spar. Kedua bahan ini sudah dipercaya dari generasi ke generasi untuk meredakan gejala panas dalam yang menyerang tubuh, mulai dari pilek, sariawan, demam, bibir pecah-pecah, tenggorokan kering, meriang, hingga sembelit.

Produk ini diproses dengan teknologi canggih Jerman yang terjamin halal dan higienis. Kemasannya dalam botol, kaleng, dan sachet membuat produk ini praktis dikonsumsi kapan saja dan di mana saja. Pilih sendiri rasa favoritmu yaitu original atau buah-buahan yang dapat menyegarkan tubuh yang mengalami panas dalam. Yuk, terapkan kebiasaan hidup sehat di atas mulai sekarang, Sahabat Dream!