Yang Dialami Saat Mengonsumsi Teh Secara Rutin

Reporter : Cynthia Amanda Male
Kamis, 17 Desember 2020 14:41

Source: Shutterstock.com

Ketahui dampak positif dan negatifnya.

Dream - Teh merupakan minuman yang biasanya diminum di pagi atau sore hari. Tidak sedikit orang yang mengonsumsinya secara rutin.

Tak dapat dipungkiri, mengonsumsi teh memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tapi, bukan berarti tidak memiliki efek samping.

Maka dari itu, kamu harus tetap berhati-hati dan mengatur banyaknya teh yang dikonsumsi. Dilansir dari Eat This, berikut efek samping minum teh secara rutin.

Penurunan berat badan

Teh yang tidak ditambah dengan bahan lainnya sangat baik untuk penurunan berat badan. Minuman ini juga berkalori sangat rendah dan dapat mengatasi dehidrasi maupun rasa lapar.

Perbedaan kalori teh dengan minuman manis lainnya cukup jauh. Sehingga, efeknya pun akan terasa.

Namun, kamu tetap harus menjalani pola hidup sehat untuk bisa menurunkan berat badan secara efektif.

1 dari 2 halaman

Kenaikan berat badan ketika mencampur teh dengan bahan lainnya

Minum Teh

Teh memang memiliki kalori yang rendah. Tapi, kalori tersebut akan bertambah ketika kamu mulai menambahkan bahan lain seperti gula, susu dan sirup.

Maka tak heran jika minuman manis yang dijual di pasaran bisa menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi rutin.

Meredakan peradangan

Teh hijau telah terbukti dapat meredakan peradangan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung serta mencegah diabetes, kanker maupun penyakit lainnya.

2 dari 2 halaman

Mengalami efek buruk kafein

Sakit Kepala

Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa kafein memiliki efek samping buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi terlalu banyak.

Efek samping yang paling umum dialami adalah sulit tidur, sakit kepala, hipertensi dan masalah pencernaan.

Maka dari itu, kontrol konsumsi pencernaan agar tidak melebihi jumlah ideal harian yaitu sekitar 400 miligram.

(Sumber: Eat This)