3 Rempah yang Bisa Bantu Redakan Nyeri, Alternatif Saat Tak Ada Obat Painkiller

3 Rempah yang Bisa Bantu Redakan Nyeri, Alternatif Saat Tak Ada Obat Painkiller

© Nmami Agarwal, pakar kesehatan dan ahli gizi asal India, merekomendasikan beberapa rempah alami sebagai alternatif pereda nyeri. Shutterstock

© Seringkali kita tak menyadari kalau kebiasaan sehari-hari membuat leher jadi nyeri dan kaku. Shutterstock

Dream - Rasa nyeri yang mendadak di bagian tubuh tertentu seperti gigi atau punggung memang sangat mengganggu. Tak ada obat pereda nyeri di rumah atau ingin mencoba cara yang lebih alami untuk meredakannya?

© Nmami Agarwal, pakar kesehatan dan ahli gizi asal India, merekomendasikan beberapa rempah alami sebagai alternatif pereda nyeri. Shutterstock

Sahabat Dream bisa mengandalkan rempah-rempah alami untuk membantu meredakannya rasa nyeri tersebut. Perlu diketahui kalau rasa nyeri berasal dari respons alami tubuh manusia terhadap cedera.

© Dream

Respons ini menyebabkan tubuh kamu mengalami rasa nyeri atau peradangan di sekitar tempat cedera. Obat pereda nyeri berperan sebagai anti-inflamasi untuk mengurangi peradangan yang terjadi.

Nmami Agarwal, pakar kesehatan dan ahli gizi asal India, merekomendasikan beberapa rempah alami sebagai alternatif pereda nyeri. Senyawa seperti antioksidan dan anti-inflamasi banyak ditemukan di beberapa tumbuhan yang bisa membantu mengurangi level rasa nyeri. Penasaran apa saja?

1. Jahe

© Nmami Agarwal, pakar kesehatan dan ahli gizi asal India, merekomendasikan beberapa rempah alami sebagai alternatif pereda nyeri. Shutterstock

Jahe memiliki senyawa anti-inflamasi yang sangat berperan mengurangi peradangan dan kram pada otot. Untuk mengkonsumsi jahe sebagai pereda nyeri, bisa merebus jahe bersama dengan air hangat atau campur dengan secangkir teh.

© Nmami Agarwal, pakar kesehatan dan ahli gizi asal India, merekomendasikan beberapa rempah alami sebagai alternatif pereda nyeri. Shutterstock

Selain mencampurkan ke dalam minuman, jahe juga bisa digunakan sebagai bahan campuran makanan sebagai tambahan bumbu dan penyedap rasa.

2. Kunyit Mentah

© Nmami Agarwal, pakar kesehatan dan ahli gizi asal India, merekomendasikan beberapa rempah alami sebagai alternatif pereda nyeri. Shutterstock

Kunyit mengandung beberapa senyawa yang bersifat sebagai antibiotik dan antiseptik. Antibiotik dan antiseptik membantu mengurangi rasa sakit pada tubuhmu.

© Nmami Agarwal, pakar kesehatan dan ahli gizi asal India, merekomendasikan beberapa rempah alami sebagai alternatif pereda nyeri. Shutterstock

Sahabat Dream bisa mengolah kunyit untuk dijadikan jamu. Kamu juga bisa mencampur kunyit dengan lada hitam dan minyak zaitun untuk hasil yang lebih baik.

3. Adas

© Nmami Agarwal, pakar kesehatan dan ahli gizi asal India, merekomendasikan beberapa rempah alami sebagai alternatif pereda nyeri. Shutterstock

Adas merupakan rempah biji-bijian yang biasa digunakan sebagai herbal alami. Ekstrak adas juga biasanya digunakan sebagai salah satu bahan minyak telon. 

Biji adas memiliki sifat karminatif yang membantu mengeluarkan gas dalam tubuh sehingga Sahabat Dream bisa terbebas dari kembung. Tanaman ini juga mengatasi berbagai masalah yang berkaitan dengan kembung, asam lambung, serta iritasi usus yang menyebabkan peradangan dan nyeri di sekitar area perut.

Untuk mengolah adas, Sahabat Dream bisa mencampurkan biji-bijian ini ke dalam teh dan campuran makanan lain. Sahabat Dream juga bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan adas sebagai pereda rasa nyeri.


Laporan: Salma Rihhadatul Aisy/ Sumber: Food NDTV