Mengonsumsi Stroberi. (Source: Shutterstock)
Dream - Stroberi merupakan buah beri yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan kulit. Mengonsumsi stroberi secara rutin dan dalam jumlah yang cukup dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Salah satu khasiat buah stroberi adalah Kamu bisa menunda penuaan dini dan membuat kulit terlihat lebih segar. Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah berwarna merah ini telah terbukti bisa memberikan khasiat tersebut.
Selain itu, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat lainnya dengan mengonsumsi stroberi secara rutin. Dilansir dari Stylecraze, berikut manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi stroberi.
Kandungan antioksidan dan polifenol pada stroberi sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit kardiovaskular seperti stroke serta serangan jantung.
Pakar menyatakan bahwa mengonsumsi 3 porsi atau lebih stroberi setiap minggu dapat menurunkan risiko serangan jantung.
Menjaga keseimbangan kadar gula darah
Mengonsumsi stroberi dapat memperlambat pencernaan makanan olahan tepung. Inilah mengapa stroberi dapat menjaga keseimbangan kadar gula darah serta mencegah diabetes tipe 2.
Serat serta vitamin C pada stroberi dapat mencegah kanker usus dan esofagus. Hal ini telah dibuktikan oleh penelitian dari American Institute for Cancer Research.
Bahkan, mengonsumsi stroberi secara rutin juga dapat mencegah kanker kulit, paru-paru, kandung kemih serta payudara.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kamu bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi stroberi secara rutin. Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin C pada stroberi.
Meningkatkan daya tahan tubuh
/vidio-media-production/uploads/video/image/7462255/rangkaian-acara-dream-inspiring-women-2023-di-dream-day-ramadan-fest-day-5-68476b.jpg)
