5 Bahaya Dehidrasi Bagi Tubuh

Dehidrasi disebabkan karena cuaca yang sangat panas dan kurang minum air putih.

Dream - Saat menjalani aktivitas yang padat, terutama di luar gedung, kita terkadang mengalami gangguan kesehatan. Kepala terasa pusing, mulut kering, atau tubuh kian lemas. Jika kamu mengalaminya, itulah ciri-ciri kamu sedang terkena dehidrasi.

Dehidrasi disebabkan karena cuaca yang sangat panas dan kurang minum air putih. Alhasil tubuh terasa lemas dan konsentrasi berkurang. Jika dibiarkan terus menerus, gangguan karena dehidrasi ini akan menyebabkan kesehatan kian menurun.

Dilansir Boldsky, berikut ini merupakan bahaya dehidrasi yang berkepanjangan.

1. Meningkatkan kadar kolesterol

Kurangnya cairan akan meningkatkan jumlah kolestrol dalam tubuh. Penyebabnya karena aliran pencernaan yang tak lancar. Sebaiknya, semakin besar berat badanmu semakin banyak konsumsi air putih.

2. Sulit bernafas

Paru-paru akan terasa sesak saat kekurangan air putih. Alhasil kita akan sulit bernafas dan beraktifitas.

3. Lesu

Kurang air putih juga akan menyebabkan tubuh lesu dan tak semangat beraktifitas. Gejala ini sering disertai dengan pusing yang berkepanjangan.

4. Sembelit

Kurang air putih juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Usus tidak mendapatkan cairan sehingga kotoran menjadi keras dan susah dikeluarkan. Inilah yang dinamakan dengan sembelit.

5. Cepat lapar

Orang sulit membedakan haus dan lapar. Penyebabnya karena hormone grelin yang meningkat sehingga aliran darah tidak lancar. Saat mengalami ini, sebaiknya kamu segera banyak minum air putih.

Sahabat Dream, kamu sebaiknya mengonsumsi  air putih minimal dua liter dalam waktu satu hari. Saat mengalami dehidrasi segera minum Larutan Penyegar Cap Badak sebagai langkah pertama penanganan. Larutan ini memiliki rasa yang menyegarkan mulut dan pencernaan.