5 Hal Tak Terduga yang Bikin Hangat di Musim Hujan

5 Hal Tak Terduga yang Bikin Hangat di Musim Hujan

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. Shutterstock

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. pexels.com

Dream – Saat musim hujan, kamu membutuhkan sesuatu yang bisa mengontrol suhu tubuh agar tetap normal. Tak hanya pakaian tebal dan penghangat ruangan, tapi juga asupan makanan atau minuman yang dapat menghangatkan tubuh.

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. pexels.com

Cukup banyak orang yang salah mengira bahwa beberapa makanan dan minuman benar-benar dapat membantu menghangatkan tubuh. Padahal, sebagian dari asupan tersebut justru sama sekali tak membantu, lho!

Mulai sekarang, Sahabat Dream tidak perlu bingung memilih makanan dan minuman apa saja yang bagus dikonsumsi ketika cuaca dingin.

Yuk, simak selengkapnya untuk tahu daftarnya!

1. Kopi

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. pexels.com

Tahukah kamu, jika meminum es kopi merupakan salah satu cara efektif untuk menghangatkan tubuh?

Yup, justru bukan kopi hangat yang mampu menghangatkan tubuhmu.

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. pexels.com

Kandungan kafein yang tinggi dalam kopi dapat merangsang metabolisme, yang kemudian mendorong tubuh untuk lebih aktif dan membakar energi. Dengan begitu, tubuhmu akan lebih hangat.

Perlu diingat, kopi yang benar-benar bisa membantu menghangatkan tubuh adalah kopi hitam, ya.

Jangan tambahkan kopi dengan krim atau gula karena ini justru akan menurunkan gula darah secara drastis.

2. Jahe Segar

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. pexels.com

Mengonsumsi jahe dapat memperlancar sirkulasi darah yang kemudian membantu menghangatkan tubuhmu.

Meski lebih sering digunakan sebagai rempah-rempah dalam masakan, mengonsumsi jahe mentah dapat menghangatkan tubuhmu secara maksimal.

Selain jahe, kamu juga bisa mengonsumsi sayuran akar lainnya untuk menjaga suhu tubuh, seperti wortel atau bit.

3. Cabai Rawit

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. pexels.com

Tak hanya membuat tubuh berkeringat, mengonsumsi cabai rawit juga dapat menghangatkan tubuh.

Efek ini disebabkan oleh bahan kimia yang disebut capsaicin yang terdapat di bawah tangkai dan di dalam kulit cabai.

4. Kacang Tanah

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. pexels.com

Kacang mengandung vitamin B-3 yang tinggi. Vitamin ini berfungsi untuk memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme tubuh, yang merupakan kunci terhindar dari flu serta menurunnya suhu tubuh akibat cuaca dingin.

Tak hanya saat cuaca dingin, kacang dengan kandungan lemak sehat dan protein tinggi merupakan camilan sehat yang bisa dikonsumsi kapanpun.

Kendati demikian, hindari konsumsi kacang jika kamu alergi, ya!

5. Air Es

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. pexels.com

Mungkin kamu mengira bahwa meminum air es justru akan membuat suhu tubuh semakin menurun, apalagi ketika cuaca dingin.

Ternyata ketika sedang tidak beraktivitas atau tidur, suhu tubuh akan berubah-ubah dan berusaha menetralisasi apapun yang dikonsumsi.

Jadi ketika minum air es, tubuhmu akan berusaha menetralisir suhu dingin tersebut dengan memberi rasa hangat melalui proses termoregulasi di lambung.

Laporan Marha Adani Putri/ Sumber: Tastemade