Tak Selalu Buruk, Ada 5 Keuntungan Mandi Malam Hari

Tak Selalu Buruk, Ada 5 Keuntungan Mandi Malam Hari

© Dream

Berikut fakta mengenai mandi pada malam hari.

© Dream

Dream - Membilas tubuh dengan air dan sabun beraroma wangi setelah beraktivitas di luar rumah seharian, jadi hal yang sangat menyenangkan dan menenangkan. Mandi membuat kita jadi lebih segar dan memunculkan efek relaksasi.

© Dream

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan mandi pada pagi dan sore hari, namun bolehkah mandi pada malam hari? Masih banyak yang menanggap bahwa mandi pada malam hari berisiko menyebabkan masalah kesehatan seperti, rematik. 

© Dream

Hal tersebut hanyalah mitos semata. Sebab, mandi di malam hari justru membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan yang bisa kamu rasakan, seperti meredakan stres.

Tidak hanya itu, masih ada manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dengan mandi pada malam hari. Ada lima manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mandi di malam hari. Ini daftarnya.

1. Tidur Lebih Nyenyak

" /> © Dream

Mandi pada malam hari bisa menciptakan efek rileks pada tubuh dan pikiran serta dapat meningkatkan kualitas tidur.

© Dream

Mandi dengan air hangat 90 menit sebelum tidur dapat membuat tidur 10 menit lebih cepat dari biasanya. Efek ini bisa terjadi karena air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh, tubuh akan memberikan sinyal untuk beristirahat lebih awal.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Mandi di malam hari sama artinya dengan kamu membersihkan tubuh sebelum tidur, hal ini memberikan manfaat untuk mencegah munculnya jerawat dibandingkan tidak mandi.

Jika tidak dibersihkan sebelum tidur, kotoran tersebut dapat berpindah ke sarung bantal yang akhirnya menempel pada wajah.

Selama kita tidur, proses regenerasi kulit akan terus berlangsung. Oleh karena itu, disarankan untuk memastikan kulit telah dibersihkan dan segar sebelum tidur agar sel-sel kulit yang baru muncul dapat tetap sehat.

3. Meredakan Alergi

" /> © Dream

Beberapa orang memiliki alergi terhadap serbuk sari dan debu yang dapat menempel pada kulit dan pakaian. Tidak mandi sebelum tidur, membuat serbuk sari atau debu tersebut akan tetap menempel pada tubuh. Oleh karena itu, mandi malam dapat membantu mencegah reaksi alergi.

4. Rambut Lebih Berkilau

" /> © Dream

Dengan mandi pada malam hari, pastinya kamu akan mencuci rambut dan membiarkannya mengering secara alami. Hasilnya, rambutmu akan berkilau dan tidak mudah lepek. Rambut  cenderung dikeringkan lebih lama, karena menggunakan angin hair dryer yang tak terlalu panas.

5. Menghilangkan Bau Badan

" /> © Dream

Mandi malam tidak hanya memberikan kesegaran pada tubuh, tetapi juga dapat mencegah bau badan.

Tidak hanya air hangat, mandi dengan air dingin juga bermanfaat untuk mengurangi keringat malam yang sering dialami oleh banyak orang.

6. Cegah Kram Otot

Setelah menjalani berbagai aktivitas, tubuh seringkali merasa pegal dan otot-otot terasa nyeri.

Mandi dengan air hangat dapat meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, hal ini juga dapat mencegah kram kaki di malam hari yang ternyata dialami oleh 60% orang.

Namun jika memang bisa mandi saat sore hari jangan ditunda-tunda ya, Sahabat Dream karena mandi sore hari lebih memberi banyak manfaat.

Laporan: Aisyah Cryshanty/ Sumber: Bright Side