Cara Agar Tidak Haid Saat Ramadhan, Pengobatan Medis hingga Konsumsi Makanan Tertentu

Reporter : Arini Saadah
Kamis, 4 Agustus 2022 15:36

Ilustrasi Konsultasi Ke Dokter Untuk Menunda Haid Saat Ramadhan. (Foto: Shutterstock.com)

Apakah menunda haid saat ramadhan bisa membahayakan kesehatan?

Dream - Haid atau menstruasi adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Seorang muslimah yang sedang mendapatkan haid tidak diperbolehkan melakukan ibadah wajib seperti sholat dan puasa.

Sebagai siklus alami tubuh yang terjadi bulanan, seorang muslimah tentu saja tak bisa melaksanakan puasa Ramadan selama sebulan penuh. Jumlah puasa yang tertinggal wajib diganti di bulan-bulan yang lain. Beberapa Muslimah bahkan harus mengganti puasa ramadhan dengan hari yang cukup banyak karena panjangnya siklus menstruasi.

Suatu hal yang wajar ketika seorang muslimah ada perasaan berat harus mengganti puasa di bulan yang lain. Berpuasa di saat banyak orang tidak puasa mungkin menjadi tantangan tersendiri bagi seorang Muslimah.

Tak mau membayar qadla puasa terlalu banyak, beberapa muslimah mencoba mempersingkat siklus haid atau bahkan menundanya selama bulan Ramadan. Cara menunda haid saat puasa ramadhan mungkin masih terdengar aneh dan masih menjadi perdebatan di kalangan ulama.

Pertanyaan menunda haid saat puasa juga menjadi pertanyaan ditinjau dari segi medis. Apakah hal ini diperbolehkan dalam dunia medis? Apakah menunda haid saat ramadhan bisa membahayakan kesehatan?

Lantas bagaimana saja cara agar tidak haid saat ramadhan yang dilakukan beberapa wanita muslimah? Simak ulasan selengkapnya berikut ini, seperti dirangkum dari SehatQ.

1 dari 4 halaman

Cara Agar Tidak Haid Saat Ramadhan

Cara agar tidak haid saat ramadhan ini perlu dikonsultasikan dengan dokter. Konsultasi dokter penting dilakukan untuk memastikan keamanannya. Dokter biasanya akan merekomendasikan pengobatan hormonal atau penggunaan alat kontrasepsi.

Menunda haid sebenarnya adalah praktik memanipulasi haid atau penekanan haid. Penekanan haid ini mengacu pada penggunaan obat hormonal untuk meringankan periode haid atau bahkan menghentikan sepenuhnya.

Berikut cara agar tidak haid saat ramadhan yang bisa dilakukan dengan aman, dengan syarat berkonsultasi ke dokter dahulu:

1. Penggunaan Obat Penunda Haid

Cara agar tidak haid saat ramadhan yang pertama adalah menggunakan obat hormonal. Seringkali dokter akan merekomendasikan obat hormonal untuk menunda menstruasi bernama norethindrone.

Obat ini berupa progesteron buatan yang efektif menunda haid terutama saat ramadhan. Obat ini bukanlah kontrasepsi oral sehingga tidak bisa digunakan dalam jangka panjang.

Cara minum obat ini adalah 3-4 hari sebelum masa haid. Setelah meminumnya, haid akan mulai dalam 2 sampai 3 hari setelahnya.

Tentu saja ada efek samping dari penggunaan obat ini, antara lain nyeri payudara, mual, sakit kepala, dan yang paling parah adalah mood berantakan.

2 dari 4 halaman

2. Penggunaan Alat Kontrasepsi

Ilustrasi

Cara agar tidak haid saat ramadhan yang kedua adalah menggunakan alat kontrasepsi. Beberapa alat kontrasepsi yang akan disarankan dokter adalah:

Pil KB

Cara agar tidak haid saat ramadhan bisa dilakukan dengan mengonsumsi pil KB. Pil ini mengandung hormon estrogen-progestin yang mampu melepas hormon melalui aliran darah untuk menunda menstruasi. Cara agar tidak haid dengan pil KB cukuplah rumit sehingga perlu konsultasi dengan dokter.

Kontrasepsi Spiral (IUD)

Cara ini tak hanya untuk menunda haid, melainkan juga dipakai untuk menunda kehamilan. Dokter akan memasukkan alat ke rahim yang dapat menghasilkan sejenis progestin ke dalam tubuh.

Efek dari progestin ini akan bertahan antara 5 sampai 7 tahun. Penggunaan IUD hormonal ini dapat mengurangi frekuensi dan durasi menstruasi.

Suntikan Medroxyprogesterone

Depo-Provera Depot medroxyprogesteron acetate (DMPA) merupakan sejenis progestin yang diberikan melalui suntikan setiap 90 hari. Alat kontrasepsi ini akan mengurangi perdarahan pada saat menstruasi. Namun jika digunakan dalam jangka panjang, alat kemungkinan besar bisa menghentikan menstruasi.

Vaginal Ring

Alat kontrasepsi ini berupa cincin kecil yang bisa ditekuk dan dimasukkan ke vagina. Terdiri dari kombinasi estrogen-progestin yang dapat menunda dan mencegah menstruasi. Penggunaan secara terus-menerus mungkin dapat menekan periode menstruasi, tapi pada beberapa kasus masih bisa terdapat bercak atau flek.

3 dari 4 halaman

3. Konsumsi Makanan Penunda Haid

Cara agar tidak haid saat ramadhan yang paling mudah adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan penunda haid. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan sebagai makanan penunda haid:

Konsumsi Gelatin

Cara agar tidak haid saat ramadhan dapat kamu lakukan dengan sering mengonsumsi gelatin atau agar-agar. Makanan ini dipercaya bisa menunda awal menstruasi selama sekitar 4 jam. Akan tetapi cara ini kurang efektif karena harus sering mengonsumsi gelatin.

Namun demikian, rupanya belum ada penelitian ilmiah yang dapat menjelaskan cara ini. Terlebih mengonsumsi gelatin berlebihan bisa menyebabkan beberapa efek samping, seperti kembung dan masalah pencernaan.

Kacang Lentil

Cara agar tidak haid saat ramadhan juga bisa dilakukan dengan makan kacang lentil. Mengonsumsi kacang lentil beberapa hari sebelum menstruasi diketahui dapat menunda siklus menstruasi.

Meski kaya manfaat bagi kesehatan, akan tetapi belum ada penelitian ilmiah untuk membuktikan keamanan dan keampuhannya untuk mencegah haid.

Cuka Apel

Cuka apel disebut dapat menunda haid pada penderita PCOS. Namun belum diketahui efektivitasnya bagi orang normal. Sebab penelitian hanya dilakukan pada penderita PCOS.

Kubis

Mengutip dari The Pharmaceutical Journal, konsumsi kubis jenis Capsella bursa-pastoris dan daun seribu (Achillea millefolium) termasuk cara alami untuk menunda haid.

4 dari 4 halaman

4. Olahraga Berat

Ilustrasi

Cara agar tidak haid saat ramadhan yang selanjutnya dapat dilakukan dengan melakukan olahraga berat. Olahraga berat hingga tergolong berlebihan dapat menunda mulainya siklus haid.

Sebab tubuh memerlukan banyak energi untuk olahraga dan memulihkan diri. Sehingga tubuh tidak cukup banyak energi untuk memenuhi siklus haid.

Beberapa atlet profesional wanita mungkin sering kehilangan siklus haid, namun cara ini mungkin tidak terlalu dianjurkan. Karena olahraga berlebihan tak hanya menunda haid secara alami. Tapi juga bisa memengaruhi kondisi kesehatan tubuh.

Itulah beberapa cara agar tidak haid saat ramadhan. Meski dibilang aman, namun menunda haid masih menjadi perdebatan di kalangan para ahli.

Sebab cara-cara penundaan haid bisa memberikan efek samping yang berbeda-beda bagi setiap orang. Maka dari itu, jika ingin menunda haid sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter, sehingga kamu dapat melakukan cara paling aman untuk mencegah haid.