Cewek-cewek Merapat! Ini Tips Biar Bisa Mengikuti Women Half Marathon 2024 Pertama di Indonesia

Reporter : Editor Dream.co.id
Kamis, 23 November 2023 06:36

Untuk ikutan half marathon, para wanita wajib tahu trik-triknya!

1 dari 13 halaman

Cewek-cewek Merapat! Ini Tips Biar Bisa Mengikuti Women Half Marathon 2024 Pertama di Indonesia

© Tips mengikuti Women Half Marathon 2024 2023 dream.co.id

2 dari 13 halaman

© Tips mengikuti women half marathon 2023 dream.co.id | Pexels

Dream ��Lari kini bukan sekadar olahraga murah meriah yang bisa dilakukan pagi atau malam hari. Lari sudah naik kelas menjadi salah satu gaya hidup sehat masyarakat.

Kini melihat warga yang berlari di akhir pekan telah menjad pemandangan biasa. Fenomena ini menjadi sebuah tanda masyarakat Indonesia makin sadar arti hidup sehat dan aktif.

3 dari 13 halaman

© Tips mengikuti women half marathon 2023 dream.co.id | Pexels

Antusiasme masyarakat Tanah Air terhadap olahraga lari juga terlihat dari hadirnya komunitas-komunitas yang berusaha saling mendukung para anggotanya.

Mereka juga tak jarang mengikuti ajang olahraga lari bergengsi sebagai salah satu pencapaian terbesar dalam hidupnya.

4 dari 13 halaman

© Tips mengikuti women half marathon 2023 dream.co.id

Momen itu juga akan datang pada Minggu, 28 April 2024 dengan digelarny Women Half Marathon (WHM).�

Ajang olahraga lari khusus perempuan pertama di Indonesia ini akan berlangsung di Taman Mini Indonesia Indah (TMII).

5 dari 13 halaman

�WHM Jakarta hadir menjadi wadah yang merayakan dan mendukung para pelari perempuan,�

ungkap Dicky Sukmana, Penyelenggara WHM Jakarta (PT Media Dunia Olah Raga) pada Rabu, 22 November 2023, di Jakarta Selatan.

6 dari 13 halaman

© Tips mengikuti women half marathon 2023 dream.co.id

WHM didedikasikan untuk merangkul dan merayakan para pelari perempuan Indonesia dari berbagai latar belakang dengan tekad yang kuat mendorong kemampuan dan ketahanan melalui olahraga lari.

7 dari 13 halaman

�Kami juga berharap WHM Jakarta dapat mengajak lebih banyak lagi Perempuan di Indonesia ikut bergerak aktif dalam menerapkan pola hidup sehat untuk tubuh dan mental yang kuat demi kesejahteraan yang baik di masa depan,�

8 dari 13 halaman

© Tips mengikuti women half marathon 2023 dream.co.id

Untuk mengikuti ajang bergengsi ini, Sahabat Dream tentunya harus memiliki persiapan dan motivasi.

Tenang, berikut ada tips untuk mempersiapkan diri yang dibagikan Triyaningsih seorang Atlet Lari Perempuan Nasional.

Simak yuk!

9 dari 13 halaman

1. Mulailah Latihan dan Pertegas Motivasi

© Tips mengikuti women half marathon 2023 dream.co.id

Langkah pertama yang sangat penting adalah memulai latihan secara konsisten. Keyakinan diri dan motivasi yang kuat adalah kunci utama dalam persiapan WHM ini.

10 dari 13 halaman

© Tips mengikuti women half marathon 2023 dream.co.id

�Pertegas dan perkuat motivasi. Hal ini dapat dilakukan dengan berkenalan dengan teman baru di weekly run yang diadakan oleh WHM Jakarta,� jelas Triyaningsih saat Press conference Women Half Marathon.

11 dari 13 halaman

2. Perhatikan Asupan Nutrisi

Kunci selanjutnya adalah mengatur asupan nutrisi. Makanan yang sehat akan mendukung proses pembentukan tubuh yang lebih bugar dan bertenaga. Pastikan semua nutrisi kamu cukup dan tidak berlebihan.

�Kemudian persiapkan fisik secara tepat dengan perhatikan asupan nutrisi serta cek dan monitor kesehatan,� lanjutnya.

12 dari 13 halaman

3. Pilih Apparel dan Sepatu yang Tepat

" /> © Tips mengikuti women half marathon 2023 dream.co.id

Agar latihan lebih efektif dan bersemangat, kamu bisa menggunakan apparel dan sepatu yang tepat. Karena hal tersebut akan meningkatkan performa dan kenyamanan selama latihan.

13 dari 13 halaman

4. Nikmati Seluruh Prosesnya

© Tips mengikuti women half marathon 2023 dream.co.id

Proses adalah bagian yang tak terpisahkan dari sebuah pencapaian besar. Persiapkan diri kamu secara bertahap dan nikmati sebuah perubahan positif yang terjadi dalam tubuh dan fikiran kamu.

�Lalu, tentu saja, kita perlu nikmati proses," tutup Triyaningsih.