Ini 3 Rahasia Mukbangers Tetap Kurus

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 20 Februari 2023 12:12

Mukbangers. (Source: Shutterstock)

Cuma satu rahasia yang bisa dicontoh jika ingin makan banyak dan tetap sehat.

Dream - Kebiasaan makan dalam porsi besar atau mukbang seringkali jadi tontonan favorit. Menonton orang mukbang dapat meningkatkan nafsu makan.

Tidak heran jika sebagian orang suka menonton mukbang saat makan agar makanan terasa lebih lezat. Tapi di balik kepuasan menonton mukbang, banyak orang heran mengapa content creator yang kerap membuat konten sejenis bisa menjaga bentuk tubuh.

Bahkan, tidak sedikit content creator yang tetap kurus atau memiliki tubuh berotot meski kerap membuat konten mukbang. Ahli Gizi, Maria Eleonora mengungkapkan beberapa penyebab content creator mukbang bisa menjaga berat badan.

1 dari 3 halaman

1. Intermittent Fasting

Intermittent Fasting

Foto: Shutterstock

Sebagian orang yang melakukan mukbang hanya makan sekali sehari di depan kamera. Meski kalorinya besar, tapi mereka tidak makan lagi setelahnya. Jadi, kalori mereka lebih terjaga.

Bahkan, mereka juga menjalani gaya hidup sehat seperti olahraga rutin selama beberapa jam dan makan sehat saat tidak berada di depan kamera.

2 dari 3 halaman

2. Membuang Makanan

Tidak semua makanan yang tampak ditelan dan disantap di depan kamera benar-benar ditelan.

Sebagian content creator membuang makanan setelah masuk ke dalam mulut dan memotong adegan tersebut agar terlihat seperti sudah menyantap banyak makanan.

3. Memuntahkan Makanan

Selain membuang makanan, sebagian content creator mukbang juga membuang makanannya setelah membuat konten. Tentunya, hal ini menyebabkan eating disorder dan berbahaya bagi kesehatan tubuh maupun mental.

Jadi, pertimbangkan lagi jika kamu ingin membuat konten mukbang. Apalagi, jika konten tersebut dibuat secara rutin.

3 dari 3 halaman