5 Kalimat `Ajaib` yang Dapat Redakan Emosi Anak

Reporter : Astri Agustina
Senin, 29 September 2025 16:07

Ilustrasi/ Foto: Shutterstock

Menghadapi anak yang sedang emosi bukan soal memaksa mereka untuk 'tenang sekarang juga'. Namun, memberi ruang, pemahaman, dan bimbingan agar mereka belajar menenangkan diri sendiri di masa depan.

DREAM.CO.ID – Menghadapi anak yang sedang marah, menangis, atau tantrum bisa menjadi tantangan besar bagi banyak orang tua. Para ahli perkembangan anak mengungkapkan bahwa pilihan kata yang tepat dari orang tua dapat membantu meredakan emosi anak secara efektif.

Anak yang Sering Tantrum Cenderung Lebih Sukses?

Cara orang tua berkomunikasi saat anak sedang emosi sangat berpengaruh terhadap perkembangan emosional anak. Berikut beberapa kalimat yang bisa diterapkan oleh orangtua untuk meredakan emosi anak.

1 dari 2 halaman

1. 'Kamu lagi marah, ya? Gak apa-apa kok merasa marah'.
Kalimat ini membantu anak mengenali dan menerima emosinya, tanpa merasa dihakimi.

2. 'Mama/Papa di sini kalau kamu butuh pelukan atau mau cerita'.
Memberi rasa aman dan dukungan emosional yang membuat anak tahu bahwa mereka tidak sendirian.

3. 'Boleh ambil napas dulu bareng-bareng yuk'.
Mengajak anak bernapas dalam dapat membantu menurunkan ketegangan secara fisik dan mental.

4. 'Kamu ingin sesuatu terjadi dengan cara berbeda, ya?'.
Membantu anak memahami sumber frustrasinya dan merasa dimengerti.

2 dari 2 halaman

5. 'Kita cari solusi bareng, yuk'.
Mengajak anak berpikir tentang penyelesaian masalah bisa menjadi pelajaran penting untuk regulasi emosi.

Menurut Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KPPPA), komunikasi positif dalam keluarga merupakan salah satu fondasi penting untuk menciptakan lingkungan yang sehat secara emosional bagi anak.

Orang tua juga diimbau untuk menghindari kalimat-kalimat yang meremehkan emosi anak, seperti 'Ah, gitu aja nangis', 'Udah, diam!', 'Kamu ini lebay banget sih!'.

Kalimat seperti itu justru bisa membuat anak merasa tidak dimengerti, bahkan memendam emosinya yang berisiko muncul dalam bentuk lain di kemudian hari.