Perut Mudah Buncit Setelah Menikah? Ternyata Ini Alasannya

Perut Mudah Buncit Setelah Menikah? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

© Banyak orang yang memiliki perut buncit setelah menikah. Cari tahu alasannya menurut penelitian dan cara mengatasinya. 2023 dream.co.id

© Banyak orang yang memiliki perut buncit setelah menikah. Cari tahu alasannya menurut penelitian dan cara mengatasinya. Pexels

Dream - Menikah jadi momen bahagia setiap orang. Pasalnya, kedua mempelai akhirnya menemukan tambatan hati yang diharapkan bakal menghabiskan waktu sehidup semati dengan orang yang dicintai.

© Banyak orang yang memiliki perut buncit setelah menikah. Cari tahu alasannya menurut penelitian dan cara mengatasinya. Pexels

Terlepas dari rasa bahagia yang dirasakan karena bisa menghabiskan waktu bersama, banyak pengantin mengalami kenaikan berat badan setelah menikah. Bahkan, tidak sedikit pasangan yang memiliki perut buncit, terutama pada pria.

Hal ini dibuktikan dengan hasil penelitian yang dikutip dari Hindustan Times.

Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa pria yang telah menikah memiliki potensi 3 kali lebih besar untuk berperut buncit daripada pria yang belum menikah.

Sementara wanita yang sudah menikah berpotensi 2 kali lebih besar untuk berperut buncit dibandingkan wanita yang masih sendiri.

Orang yang Jomblo Makan Lebih Sedikit

Sementara penelitian yang dilansir dari Lybrate.com menyatakan bahwa orang jomblo atau single makan lebih sedikit.

Orang yang memiliki hubungan bahagia dan stabil bisa memiliki nafsu makan lebih besar, sehingga tidak heran jika berat badan mudah naik setelah menikah.

© Banyak orang yang memiliki perut buncit setelah menikah. Cari tahu alasannya menurut penelitian dan cara mengatasinya. Shutterstock

Kendati demikian, penyebab dasar perut buncit adalah overeating, kurangnya aktivitas, faktor usia, serta genetik.

Kurangnya massa otot juga bisa menyebabkan malas gerak.

Pembakaran kalori pun akan lebih lambat jika Sahabat Dream kekurangan aktivitas fisik.

Akhirnya, kamu pun lebih mudah mengalami kenaikan berat badan.

Lingkar Pinggang Ideal

Coba gunakan alat pengukur baju untuk mengetahui lingkar pinggangmu.

Ukur lingkar pinggang tanpa menahan napas atau membuat alat pengukur terasa ketat.
 
Jika lingkar pinggang lebih dari 102 cm, tandanya perutmu buncit dan kondisi tersebut kurang baik bagi kesehatan.

© Banyak orang yang memiliki perut buncit setelah menikah. Cari tahu alasannya menurut penelitian dan cara mengatasinya. shutterstock

Jika mengalami hal tersebut, jangan dibiarkan ya, Sahabat Dream. Lakukan beberapa upaya yang dilansir dari Mayo Clinic untuk membuat tubuh lebih sehat.

• Pilih makanan kaya serat seperti buah dan sayur untuk memperlancar pencernaan. Padukan dengan protein seperti ikan atau telur untuk membangun massa otot.
• Kurangi daging olahan dan makanan yang mengandung lemak jenuh seperti mentega ataupun keju.
• Perhatikan porsi dan jumlah kalori pada makanan.
• Kurangi minuman manis.
• Perbanyak aktivitas fisik seperti jalan cepat, aerobik, atau jogging secara rutin.