Tips Sehat | Dream.co.id

'First Night Effect': Alasan Ilmiah Kenapa Sulit Tidur Nyenyak di Malam Pertama Tempat Baru

Senin, 24 Agustus 2026 14:00

Fenomena yang dialami Robi ini punya nama resmi di kalangan ilmuwan tidur: "first night effect" atau efek malam pertama.

Lebih Baik Menggunakan Pakaian Longgar atau Ketat Saat Berolahraga?

Senin, 24 Agustus 2026 12:00

Pemilihan pakaian apakah ketat atau longgar bisa berbeda tergantung dengan jenis olahraga dan latihan yang dilakukan.

5 Tips Berbasis Sains untuk Menambah Usia Panjang, Tanpa Perlu Keluar Uang

Rabu, 19 Agustus 2026 16:00

Sejumlah cara mudah dan murah yang berbasis penelitian bisa dilakukan untuk membuat usia menjadi lebih panjang tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.

Kulit Berminyak di Cuaca Lembap: 5 Cara Mudah Kendalikan Minyak Berlebih dan Cegah Jerawat

Rabu, 19 Agustus 2026 12:00

Cuaca lembap di negara Indonesia bisa menyebabkan kulit berminyak dan membuat rentan munculnya jerawat. Ketahui cara mengatasinya.

Berapa Lama Waktu Pakai Sepatu Lari? Kenali Tanda-Tanda Waktunya Ganti

Rabu, 19 Agustus 2026 08:00

Aturan praktis yang umum dipakai adalah mengganti sepatu lari setiap 480 hingga 640 kilometer, tergantung gaya lari dan permukaan tempat berlari.

Ini yang Terjadi pada Otak Setelah Berhenti Konsumsi Gula Tambahan Selama Sebulan

Selasa, 18 Agustus 2026 12:00

Berhenti mengonsumsi gula tambahan pada kehidupan sehari-hari terbukti bisa memberi manfaat luar biasa pada kesehatan kita.

Ingin Mulai Hidup Sehat, Ini Cara Biasakan Ganti Kopi Susu dengan Kopi Hitam

Rabu, 12 Agustus 2026 12:00

Berhenti mengonsumsi terlalu banyak minuman manis bisa dilakukan dengan mengganti kopi susu dengan kopi hitam. Kecuali sejumlah cara yang bisa diterapkan.

Begini Cara Baca Informasi Gizi Pada Minuman Kemasan Agar Nutrisinya Sesuai Kebutuhan

Jumat, 16 Agustus 2024 18:01

Baca komposisi dan nilai gizi pada minuman kemasan dengan cara yang tepat untuk memastikan kandungan kalori serta nutrisi yang dikonsumsi

Sayuran Mentah VS Matang, Mana yang Lebih Kaya Nutrisi?

Rabu, 7 Agustus 2024 13:12

Nutrisi pada sayur bisa diperoleh dengan cara konsumsi yang tepat. Pakar pun menjelaskan mana yang lebih sehat, menyantap sayur dengan dimasak atau mentah.

Tak Harus Konsumsi Supelemen, Begini Cara Penuhi Kadar Vitamin D dari Makanan

Selasa, 6 Agustus 2024 17:12

Memenuhi kadar vitamin D tidak harus menggunakan suplemen. Konsumsi beberapa jenis makanan dengan kadar vitamin D tinggi dan mudah ditemukan di swalayan.

Sering Alami Nyeri Haid? Bisa jadi Kamu Kekurangan Vitamin D

Jumat, 2 Agustus 2024 13:12

Potensi kekurangan vitamin D semakin kuat kalau kamu mengalami gejala lainnya.

Usia Aman Anak Minum Kopi, Hati-Hati Kandungan Kafeinnya Ayah Bunda

Kamis, 25 Juli 2024 18:12

Anak tidak disarankan mengonsumsi kopi di usia yang sangat dini. Cari tahu usia dan takaran minimal minum kopi serta efeknya pada anak.

Sulit Jalani Hidup Sehat? Coba Lakukan 3 Hal Simple Ini

Senin, 22 Juli 2024 16:12

Pola hidup sehat tidak mudah dijalani secara rutin. Coba mulai dengan menerapkan kebiasaan simple secara konsisten.

Tanda Anemia Bisa Terlihat dari Area Bawah Mata, Coba Tengok Mata Kamu

Kamis, 18 Juli 2024 10:12

Kondisi penderita anemia bisa diketahui dengan melihat konjungtiva atau bagian dalam area bawah matanya.

Heboh Kasus Keracunan Setelah Konsumsi Durian dan Kopi, Ternyata Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan

Rabu, 17 Juli 2024 09:12

Beberapa jenis makanan dan minuman bisa menyebabkan keracunan ringan jika dikonsumsi setelah makan durian. Cari tahu apa saja makanan yang harus dihindari.

Benarkah Nasi yang Didinginkan Kalorinya Jauh Lebih Rendah? Ahli Nutrisi Beri Penjelasan

Selasa, 16 Juli 2024 16:12

Nasi yang didinginkan diklaim memiliki kalori lebih rendah. Pakar ungkap bahwa penurunan kalorinya ternyata tidak signifikan.

Pemilik Darah Rendah Disarankan Tidur dengan Tumpukan 2-3 Bantal, Simak Penjelasan Dokter

Senin, 15 Juli 2024 16:12

Posisi bantal dan posisi tidur pengaruhi tekanan darah. Sesuaikan kebiasaan tidur jika tekanan darahmu tidak stabil.

Sering Alami Kram dan Perut Kembung Saat Haid, Hindari 3 Makanan Ini

Jumat, 12 Juli 2024 17:12

Kram perut dan kembung saat haid bisa dikontrol dengan menghindari beberapa jenis makanan. Makanan andalanmu saat haid bisa jadi penyebabnya.

Belum Tentu karena Lemak, Ini Penyebab Kenaikan Berat Badan

Rabu, 10 Juli 2024 11:13

Kenaikan berat badan tidak selamanya disebabkan bertambahnya massa lemak. Olahraga berat juga bisa menyebabkan hal tersebut.

Sembuhkan Luka dengan Jalani Pola Makan Sehat

Selasa, 9 Juli 2024 12:12

Cepat atau lambatnya penyembuhan luka dipengaruhi oleh pola makan dan asupan nutrisi. Cari tahu pola makan seperti apa yang bisa mempercepat penyembuhan luka.