Tips Sehat | Dream.co.id

5 Latihan Tanpa Beban yang Bisa Membantu Membentuk Otot Setelah Usia 50 Tahun

Rabu, 21 Oktober 2026 08:00

Latihan menggunakan berat badan sendiri dapat menjadi pilihan untuk membantu mempertahankan kekuatan setelah usia 50 tahun.

8 Kebiasaan yang Diam-Diam Bisa Merusak Kesehatan Jantung Menurut Ahli

Minggu, 18 Oktober 2026 12:00

Terlalu lama duduk, tidur sambil terus menggulir layar ponsel, hingga tidak mengetahui tekanan darah ternyata dapat memengaruhi kesehatan jantung dalam jangka panjang.

Orang Tua Baru Rentan Burnout, Riset Menunjukkan Kerja Sama Pasangan Bisa Jadi Penangkalnya

Kamis, 15 Oktober 2026 10:00

Menurut para peneliti, orang tua baru yang kelelahan lebih mungkin menjauh secara emosional dari anaknya dibanding orang tua yang sudah punya anak sebelumnya.

Berhenti Makan Gula Bikin Pusing dan Mudah Marah? Ini Cara Meredakan Gejalanya

Rabu, 14 Oktober 2026 14:00

Berhenti konsumsi gula bisa sebabkan sakit kepala, mudah marah, kelelahan, sulit berkonsentrasi, hingga kehilangan motivasi.

5 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Setiap Hari Jika Ingin Mengurangi Gula

Senin, 12 Oktober 2026 14:00

Jika sedang berusaha mengurangi asupan gula, langkah sederhana yang bisa dilakukan adalah mengevaluasi kembali minuman yang dikonsumsi setiap hari.

6 Suplemen yang Mulai Perlu Diperhatikan Saat Memasuki Usia 40-an

Sabtu, 10 Oktober 2026 14:00

Suplemen dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang sulit tercukupi hanya dari makanan.

Benarkah Uang Bisa Membeli Kebahagiaan? Studi Ungkap Jawabannya Tak Sesederhana Itu

Senin, 5 Oktober 2026 12:00

Uang memang dapat membuat hidup lebih mudah ketika memberikan keamanan finansial dan mengurangi kecemasan. Namun, uang bukan satu-satunya komponen kebahagiaan.

12 Tanda Awal Gangguan Pendengaran yang Sering Diabaikan dan Kerap Tak Disadari

Selasa, 29 September 2026 08:00

Sejumlah kondisi bisa menjadi indikator adanya masalah kesehatan pada telinga seseorang. Sejumlah hal bahkan tidak menunjukkan penyebabnya secara jelas dan sering disalahpahami sebagai gejala lain.

Sering Makan Manis Setiap Hari? Ini yang Terjadi pada Hati Tanpa Disadari

Kamis, 24 September 2026 12:00

Mengurangi gula tambahan merupakan salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk mendukung kesehatan hati.

5 Kebiasaan Malam yang Disarankan Pakar agar Bisa Hidup Lebih Panjang

Minggu, 20 September 2026 06:00

Tidur cukup, menjaga jadwal yang konsisten, bergerak ringan, menghindari makan terlalu larut, serta memberi jeda dari layar menjadi bagian dari rutinitas sederhana untuk mendapatkan tidur berkualitas.

Cara Tetap Dingin Saat Udara Panas dan Tidak Menentu

Sabtu, 19 September 2026 10:00

Cukup minum, mengenakan pakaian yang sesuai, mengurangi paparan panas langsung, menjaga sirkulasi udara, dan memberi kesempatan tubuh untuk beristirahat bisa membantu tubuh tetap terasa dingin.

Cara Berhenti Minum Minuman Manis dalam 14 Hari, Ikuti Langkah Sederhana Ini

Selasa, 8 September 2026 12:00

Mengurangi konsumsi gula bisa bermanfaat untuk kesehatan. Lakukan secara perlahan selama 14 hari dengan menerapkan cara berikut ini:

3 Kebiasaan yang Dilakukan Spesialis Tulang Belakang untuk Menjaga Postur Tubuh

Selasa, 1 September 2026 16:00

Postur tubuh yang baik bukan sekadar soal penampilan. Cara seseorang berdiri, duduk, berjalan, hingga tidur dapat memengaruhi kenyamanan bergerak dan membantu mengurangi risiko nyeri serta cedera.

'First Night Effect': Alasan Ilmiah Kenapa Sulit Tidur Nyenyak di Malam Pertama Tempat Baru

Senin, 24 Agustus 2026 14:00

Fenomena yang dialami Robi ini punya nama resmi di kalangan ilmuwan tidur: "first night effect" atau efek malam pertama.

Lebih Baik Menggunakan Pakaian Longgar atau Ketat Saat Berolahraga?

Senin, 24 Agustus 2026 12:00

Pemilihan pakaian apakah ketat atau longgar bisa berbeda tergantung dengan jenis olahraga dan latihan yang dilakukan.

5 Tips Berbasis Sains untuk Menambah Usia Panjang, Tanpa Perlu Keluar Uang

Rabu, 19 Agustus 2026 16:00

Sejumlah cara mudah dan murah yang berbasis penelitian bisa dilakukan untuk membuat usia menjadi lebih panjang tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.

Kulit Berminyak di Cuaca Lembap: 5 Cara Mudah Kendalikan Minyak Berlebih dan Cegah Jerawat

Rabu, 19 Agustus 2026 12:00

Cuaca lembap di negara Indonesia bisa menyebabkan kulit berminyak dan membuat rentan munculnya jerawat. Ketahui cara mengatasinya.

Berapa Lama Waktu Pakai Sepatu Lari? Kenali Tanda-Tanda Waktunya Ganti

Rabu, 19 Agustus 2026 08:00

Aturan praktis yang umum dipakai adalah mengganti sepatu lari setiap 480 hingga 640 kilometer, tergantung gaya lari dan permukaan tempat berlari.

Ini yang Terjadi pada Otak Setelah Berhenti Konsumsi Gula Tambahan Selama Sebulan

Selasa, 18 Agustus 2026 12:00

Berhenti mengonsumsi gula tambahan pada kehidupan sehari-hari terbukti bisa memberi manfaat luar biasa pada kesehatan kita.

Ingin Mulai Hidup Sehat, Ini Cara Biasakan Ganti Kopi Susu dengan Kopi Hitam

Rabu, 12 Agustus 2026 12:00

Berhenti mengonsumsi terlalu banyak minuman manis bisa dilakukan dengan mengganti kopi susu dengan kopi hitam. Kecuali sejumlah cara yang bisa diterapkan.