Rahasia Gadis Ini Turunkan Berat Badan Ternyata...

Reporter : Irma Suryani
Rabu, 31 Agustus 2016 11:14

Tasha, Gadis Yang Berhasil Turunkan Berat Badan 10 Kg Dalam 3 Bulan. (foto: Ohbulan.com)

Tetap makan nasi berat badan turun 10 kg. Dulu sering dibully, kini para haters dibuat mingkem dengan penampilannya.

Dream - Banyak orang yang berusaha mendapatkan berat badan ideal. Mulai dari usaha ekstra keras yang membutuhkan waktu lama sampai cara instan pun dilakoni mereka.

Namun, kegagalan juga tak jarang menghantui orang yang ingin mendapatkan tubuh kurus. Cobalah cara yang dilakukan oleh Tasha, tak perlu meninggalkan nasi, ia bisa menurunkan berat badannya selama 10 kg dalam waktu 4 bulan saja.

Jadi Bahan Ejekan Teman

Sebelum mencoba untuk menurunkan berat badan, ternyata ada pengalaman buruk yang dialami Tasha. Ia selalu diejek teman-temannya karena tidak memiliki tubuh bak seorang model.

" Alhamdulillah setelah 3-4 bulan berat badan yang sebelumnya 63 kg turun ke 53 kg! Wow, 10 kg, senangnya," kenang gadis dengan akun Twitter @tashareen94 ini seperti yang dilansir ohbulan.com.

Meski sudah turun berat badannya, Tasha mengaku ia masih ingin menurunkannya lagi karena berat badan idealnya adalah 49 kg.

1 dari 2 halaman

Tetap Mengonsumsi Nasi

© Dream

Biasanya orang yang sedang melakukan diet akan mengurangi bahkan tidak mengonsumsi nasi. Namun Tasha justru menyarankan agar tetap mengonsumsi nasi satu kali dalam sehari dengan porsi sedikit.

" Siapa bilang diet tak perlu makan nasi? Ubah mindset Anda sebab kita ini orang Asia, jadi perlu makan nasi," katanya.

Selanjutnya, Tasha juga menyarankan agar tidak menyampur lauk pauk. Cukup pilih lauk pauk yang mengandung protein dan konsumsi sayur. Hindari junkfood dan jangan makan terlalu malam.

Selain itu, sarapan menjadi hal yang wajib dilakukan oleh Tasha, namun sebelumnya minum air putih sehabis bangun tidur dan kemudian sarapan dengan selembar roti atau sebungkus biskuit.

" Jangan lupa minum teh hijaum dan kalau lapar saat sore cukup mengonsumsi buah dan air putih saja. Jika ingin membuat detox boleh juga. Ramuannya adalah teh hijau+ air hangat +jeruk lemon setengah + jahe sebesar ibu jari diiris tipis-tipis. Minum untuk sehari sampai habis," terang Tasha.

2 dari 2 halaman

Begini Tips Langsingnya

© Dream

Melihat keberhasilannya menurunkan berat badan, Tasha ingin berbagi sedikit tips untuk membantu gadis-gadis di luar sana untuk mendapatkan tubuh yang indah tanpa minum obat pelangsing.

Namun, ia mengingatkan bahwa metabolisme seseorang berbeda, sehingga waktu yang ditempuh juga berbeda, asalkan berusaha dan disiplin, Tasha yakin semua orang bisa hidup sehat dan langsing.

" Tidak ada ceritanya orang yang baru 2-3 hari diet langsung berat badan turun. Setidaknya tunggu hingga 3 bulan dengan diet Atknis," katanya.

Diet Atkins merupakan pola diet yang melakukan pembatasan pada jenis makanan tertentu yang masuk ke dalam tubuh. Diet ini lebih menekankan pada pembatasan karbohidrat dan meningkatkan asupan lemak dan protein.

Selain itu, olahraga juga merupakan hal yang penting dilakukan bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Karena dengan berolahraga kalori yang masuk bisa terbakar.

" Lakukan skipping selama 30 menit sampai 1 jam. Buat sekurang-kurangnya 3-4 set. Satu setnya terdiri dari 100 kali lompatan. Setiap hari lakukan skipping semampunya. Jangan buat selama 3 bulan 3-4 set,"