Siapkan Tubuh Biar Fit Saat Mudik, Cek Kesehatan dan Konsumsi Vitamin

 Siapkan Tubuh Biar Fit Saat Mudik, Cek Kesehatan dan Konsumsi Vitamin

© Perjalanan mudik bisa dibilang sangat melelahkan, apalagi jika jaraknya sangat jauh. Pastikan tubuh selalu fit. Shutterstock

© Perjalanan mudik bisa dibilang sangat melelahkan, apalagi jika jaraknya sangat jauh. Pastikan tubuh selalu fit. Shutterstock

Dream - Bulan Ramadan tentunya akan ditutup dengan perayaan penuh kehangatan, yaitu Idul Fitri. Pada momen ini, mudik atau pulang kampung untuk bersilahturahim pada orangtua, sesepuh dan keluarga besar jadi hal yang tak boleh dilewatkan.

© Perjalanan mudik bisa dibilang sangat melelahkan, apalagi jika jaraknya sangat jauh. Pastikan tubuh selalu fit. Shutterstock

Bagi mereka yang bekerja di kota dan memiliki orangtua yang tinggalnya cukup jauh, persiapan mudik mungkin sudah dilakukan jauh-jauh hari. Mulai dari beli tiket, membuat anggaran khusus, belanja oleh-oleh dan masih banyak lagi.

© Perjalanan mudik bisa dibilang sangat melelahkan, apalagi jika jaraknya sangat jauh. Pastikan tubuh selalu fit. Shutterstock

Satu hal yang sangat penting dan sering dilupakan ketika sibuk persiapan mudik dan hari raya, yaitu menjaga kesehatan. Perjalanan mudik bisa dibilang sangat melelahkan, apalagi jika jaraknya sangat jauh.

© Perjalanan mudik bisa dibilang sangat melelahkan, apalagi jika jaraknya sangat jauh. Pastikan tubuh selalu fit. Shutterstock

Untuk itu penting bagi Sahabat Dream untuk menyiapkan tubuh agar tetap fit saat mudik nanti. Puasa tetap berjalan dengan lancar sehingga saat silahturahim pada hari raya nanti bisa lebih nyaman.

© Dream

" Momen Ramadan merupakan bulan yang sangat penting dan perlu dipersiapkan tidak hanya secara mental tetapi juga fisik yang baik karena akan menjalankan ibadah selama satu bulan penuh," ujar Malvin Tarigan, Head of Marketing Guardian Indonesia saat ditemui pada acara Hero Media Class di Greyhound Cafe Menteng hari Selasa, 26 Maret.

© Perjalanan mudik bisa dibilang sangat melelahkan, apalagi jika jaraknya sangat jauh. Pastikan tubuh selalu fit. Shutterstock

Menurut Malvin, saat Ramadan seperti sekarang selalu perhatikan asupan nutrisi. Perbanyak makanan dan minuman kaya vitamin, serta protein dan mineral. 

© Perjalanan mudik bisa dibilang sangat melelahkan, apalagi jika jaraknya sangat jauh. Pastikan tubuh selalu fit. Shutterstock

Lakukan juga pemeriksaan kesehatan simpel seperti tekanan darah, gula darah, asam urat dan kolesterol. Untuk melakukan pemeriksaa kesehatan tersebut bisa didapatkan gratis di Guardian.

© Perjalanan mudik bisa dibilang sangat melelahkan, apalagi jika jaraknya sangat jauh. Pastikan tubuh selalu fit. Shutterstock

Bila dirasa asupan selama puasa tak memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh bisa juga mengonsumsi vitamin, yang bisa dikonsultasikan dengan petugas di Guardian.

" Guardian menyediakan rangkaian produk-produk yang dibutuhkan selama ibadah puasa. Tetap tampil cantik dengan rangkaian produk skin care, kosmetik, personal care hingga produk kesehatan seperti suplemen dan multivitamin tersedia lengkap di Guardian. Hal ini untuk membantu pelanggan dalam memenuhi kebutuhan akan produk kesehatan dan kecantikan dalam satu tempat," kata Malvin.

Laporan Aykaputri Amalia Rahmani