5 Rempah yang Bisa Redakan Kembung, Bikin Perut Lebih Nyaman

5 Rempah yang Bisa Redakan Kembung, Bikin Perut Lebih Nyaman

" /> © Tak perlu minum obat khusus, rempah-rempah dapur ini efektif bantu kurangi kembung. pexels.com

© Tak perlu minum obat khusus, rempah-rempah dapur ini efektif bantu kurangi kembung. Shutterstock

Dream – Kembung adalah kondisi tak nyaman pada perut yang sangat umum dialami oleh banyak orang.

Kembung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk asupan makanan, masalah pencernaan, hingga menstruasi.

© Tak perlu minum obat khusus, rempah-rempah dapur ini efektif bantu kurangi kembung. 2023 dream.co.id

Namun, meski kembung adalah kondisi yang umum terjadi, untuk meredakan gejala-gejalanya terkadang cukup sulit dilakukan.

Ini karena sebagian orang belum mengetahui cara yang tepat untuk mengatasinya.

Mulai sekarang, Sahabat Dream tak perlu bingung lagi jika mengalami kembung.

Ternyata, ada rempah-rempah dapur yang bisa membantu mengatasi kondisi ini, lho!

Penasaran apa saja rempah tersebut? Yuk, intip deretan selengkapnya!

1. Jahe

1. Jahe" /> © Tak perlu minum obat khusus, rempah-rempah dapur ini efektif bantu kurangi kembung. pexels.com

Jahe merupakan tanaman berdaun yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-maag.

Kandungan-kandungan tersebut menjadikannya obat yang telah sejak lama diandalkan oleh banyak orang.

© Dream

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat melancarkan saluran pencernaan, meredakan kram usus, termasuk perut kembung.

Tak hanya itu, jahe juga dapat membantu mengurangi mual dan muntah, lho.

2. Jinten

2. Jinten" /> © Tak perlu minum obat khusus, rempah-rempah dapur ini efektif bantu kurangi kembung. 2023 dream.co.id

Selain memperkaya cita rasa dari makanan, ternyata cuminum cyminum atau jinten ini juga telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk masalah pencernaan.

© Dream

Menurut sebuah penelitian, jinten dapat membantu produksi empedu, yang tentunya sangat penting bagi pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Ketika pencernaan dalam kondisi baik, masalah seperti kembung dan kram perut pun akan terhindari.

3. Lada Hitam

3. Lada Hitam" /> © Tak perlu minum obat khusus, rempah-rempah dapur ini efektif bantu kurangi kembung. pexels.com

Tahukah kamu, bahwa lada hitam mengandung senyawa kuat yang terbukti dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan penyerapan nutrisi? Yup, senyawa ini disebut piperin.

Piperin mampu mendorong aliran darah ke saluran pencernaan dan membantu merangsang pelepasan enzim pencernaan yang diperlukan untuk mencerna makanan.

Dengan pencernaan yang lebih baik, kembung pun akan berkurang.

4. Kayu Manis

4. Kayu Manis" /> © Tak perlu minum obat khusus, rempah-rempah dapur ini efektif bantu kurangi kembung. pexels.com

Kayu manis juga dapat mengatasi berbagai kondisi dan gejala kesehatan, termasuk muntah, kembung, batuk, pilek, nafsu makan yang menurun, dan kelelahan. Kayu manis terbukti dapat membantu melancarkan aliran darah, mendukung pencernaan yang sehat juga meredakan kembung.

5. Biji Ketumbar

5. Biji Ketumbar" /> © Tak perlu minum obat khusus, rempah-rempah dapur ini efektif bantu kurangi kembung. pexels.com

Biji ketumbar adalah rempah-rempah aromatik yang menambahkan rasa  kuat pada berbagai hidangan. Biji ini juga menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk melancarkan pencernaan ketika ditambahkan ke dalam masakan.

Selain itu, ketumbar juga memiliki sifat antibakteri yang menjaga kesehatan usus.

Bahkan, rempah satu ini berkontribusi pada aktivitas antioksidan, membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas dan mengurangi peradangan.

Laporan Marha Adani Putri/ Sumber: Health.com