Trik Unik Agar Bisa Kurangi Minuman Manis, Minum dari Mug Merah

Trik Unik Agar Bisa Kurangi Minuman Manis, Minum dari Mug Merah 

" /> © Trik Unik Biar Bisa Kurangi Minuman Manis, Minum dari Mug Merah Shutterstock

© Trik Unik Biar Bisa Kurangi Minuman Manis, Minum dari Mug Merah Shutterstock

Dream - Bagi kamu yang suka makanan atau minuman manis, mengontrol konsumsi gula mungkin merupakan hal yang sulit. Konsumsi minuman manis memang sangat nikmat apalagi dalam kondisi dingin dan saat cuaca panas.

© Trik Unik Biar Bisa Kurangi Minuman Manis, Minum dari Mug Merah Pexels

Perlu diingat, jika terus dilakukan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Salah satunya efeknya, level gula akan naik tak terkontrol, bisa memicu pre diabetes hingga diabetes. 

© Pada 2020, Indonesia menempati posisi ketiga dalam kategori konsumsi Minuman Berpemanis Dalam Kemasan (MBDK) terbanyak di Asia Tenggara. 2024 maverick

Jika dibiarkan, bahkan bisa memicu masalah komplikasi yang berakibat fatal. Sebenarnya, banyak upaya yang bisa dilakukan untuk mengurangi asupan gula.

© Trik Unik Biar Bisa Kurangi Minuman Manis, Minum dari Mug Merah 2024 maverick

Seperti memerhatikan label makanan dan minuman atau memilih alternatif gula yang lebih sehat. Tahukah kamu kalau ada cara unik yang layak dicoba untuk mengurangi konsumsi minuman manis? Cukup dengan minum dari gelas atau mug warna merah.

© Untuk kamu yang sulit mengontrol minuman manis, coba saja cara ini. Pexels

Ahli gizi Deepshika Jain menjelaskan jika hal ini ada hubungan kuat antara warna dan rasa. Warna merah sering dikaitkan dengan rasa yang lebih manis, misalnya pada buah-buahan seperti stroberi, delima, dan sebagainya.

© Dream

Saat kamu minum teh atau kopi dari cangkir merah, secara psikologis kamu akan menganggap minuman tersebut memiliki rasa yang lebih manis, sehingga membantu dalam mengurangi asupan gula. 

© Untuk kamu yang sulit mengontrol minuman manis, coba saja cara ini. Pexels

 Lebih lanjut, ia menyatakan bahwa ini adalah sesuatu yang kita lakukan secara tidak sadar. Untuk kamu yang sedang mengurangi minuman manis, cara ini layak dicoba.

Cobalah koleksi beberapa gelas atau mug merah. Selalu gunakan setiap hari, untuk membantu mengontrol asupan manis dari minuman.

Lalu, bagaimana pengaruh warna lain terhadap makanan?Selain cangkir berwarna merah? Jain menjelaskan agaimana kita mengasosiasikan warna tertentu lainnya. Misalnya warna hijau diasosiasikan dengan rasa asam, begitu pula buah-buahan seperti cabai hijau.

Demikian pula, warna putih diasosiasikan dengan rasa yang lebih pekat dan pahit seperti bawang merah dan bawang putih. Menurut National Institutes of Health (NIH), selain merah, biru, dan ungu juga dikaitkan dengan rasa manis.



Laporan Aykaputri Amalia Rahmani/ Sumber: Food NDTV