Deretan Vitamin yang Bikin Kulit Makin Sehat

Reporter : Shania Suha Marwan
Senin, 21 Februari 2022 10:15

Ilustrasi/Shutterstock

Vitamin apa aja, ya?

Dream - Wanita mana yang tak ingin memiliki kulit tubuh dan wajah sehat? Jika hal itu sudah dimiliki, idaman untuk terlihat kinclong pun sangat mudah didapatkan.

Tapi bagaimana jika kulit sering bermasalah sehingga menimbulkan efek seperti turunnya percaya diri dan stres? Bisa jadi kamu kekurangan asupuan vitamin, Sahabat Dream.

Iya, selain merawat kulit lewat aneka produk skincare yang diaplikasikan dari luar. Kamu juga perlu konsumsi vitamin secara cukup agar produksi kesehatan kulit dari dalam tubuh tetap berkembang sehingga menghasilkan kulit yang diinginkan.

Kira-kira vitamin apa saja yang wajib kamu konsumsi sebagai asupan tubuh? Simak ya!

1 dari 1 halaman

Simak penjelasannya!

© Shutterstock

Vitamin A

Memenuhi asupan vitamin A dapat membantu kulit kamu terlindungi dari radikal bebas. Kandungan antioksidan yang ada dalam vitamin A dapat bantu melawan penuaan, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Vitamin C

Vitamin C punya manfaat penting untuk kulit. Dimana vitamin C bekerja untuk bantu produksi kolagen meningkat.

Kolagen di kulit memiliki kemampuan untuk membuat kulit lebih sehat, dan mencegah penuaan. Vitamin C juga dapat bekerja sebagai antioksidan yang sangat bagus untuk kulit.

Vitamin E

Kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi yang ada dalam vitamin E bantu kulit melawan dampak buruk sinar UV. Dengan kemampuannya itu, vitamin E dapat bantu kulit menjadi lebih sehat dan mencegah penuaan.

Protein

Protein juga memiliki peran penting untuk kesehatan kulit kamu. Dengan memenuhi asupan protein, kamu memberikan tubuh kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen serta keratin yang bagus untuk kulit dan rambut.

Sumber: Webmd