Total penambahan kasus corona di Tanah Air menjadi 1.534.255 kasus.
Dream - Kasus harian baru infeksi Covid-19 di Indonesia pada Minggu 4 April 2021, tercatat mencapai 6.731. Dengan tambahan baru itu, total kasus positif di Tanah Air mencapai 1.534.255.
Kasus baru hari ini meningkat tajam dibanding sehari sebelumnya, yang tercatat 4.345. Sementara, jumlah kasus aktif mencapai 116.709.
Meski begitu, penambahan kasus positif juga disertai dengan peningkatan pasien yang telah dinyatakan negatif atau terbebas dari Covid-19. Menurut data covid19.go.id, pasien sembuh hari ini tercatat 9.663 orang.
Jumlah itu jauh lebih tinggi dibanding pasien sembuh pada hari kemarin, yang tercatat 5.197 pasien. Jadi, hingga kini total akumulatif pasien yang dinyatakan sudah sembuh dari Covid-19 di Indonesia mencapai 1.375.877.
Untuk kasus meninggal dunia ada penambahan 427 orang pada hari ini, jauh di atas angka kemarin yang hanya tercatat 91. Total akumulatifnya sebanyak 41.669 orang meninggal dunia di Indonesia sampai saat ini akibat terinfeksi virus Corona yang menyebabkan Covid-19.
1 dari 6 halaman
Update Corona 2 April 2021, Jumlah Positif Bertambah 5.235 Kasus
Dream – Data perkembangan Covid-19 menunjukkan ada penambahan 5.235 kasus konfirmasi positif baru pada Jumat 2 April 2021 pukul 12.00. Total kasus terkonfirmasi positif COVID-19 kini menjadi 1.523.179 kasus.
Dikutip dari Liputan6.com, jumlah kasus baru COVID-19 itu didapat dari 52.495 spesimen yang diuji sejak kemarin hingga pukul 12.00 WIB siang ini. Lalu, pasien yang dinyatakan sembuh dari COVID-19 pada hari ini bertambah 5.439 orang. Total individu yang telah dinyatakan sembuh dari infeksi COVID-19 mencapai 1.361.017 orang.
Sementara itu, kasus aktif di Tanah Air masih cukup tinggi. Meski hari ini kasus positif itu berkurang 211, masih ada 121.011 pasien yang masih berjuang.
Pasien meninggal terkait COVID-19 pada hari ini mencapai 41.151 orang dengan tambahan 97 orang.
Provinsi yang melaporkan kasus konfirmasi baru tertinggi adalah DKI Jakarta sebanyak 1.240 kasus, Banten 850 kasus, Jawa Barat 661 kasus, Kalimantan Selatan 283 kasus, dan Jawa Timur 274 kasus.
2 dari 6 halaman
Ingin Terjauh dari Covid-19? Ini Jenis Makanan yang Harus Dihindari
Dream - Di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini, asupan makanan sehari-hari sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Oleh sebab itu, kita harus tetap memperhatikan makanan yang harus dikurangi, dihindari dan dikonsumi, agar tidak rentan terserang virus corona.
Dokter spesialis gizi klinik Rumah Sakit Pondok Indah - Bintaro Jaya, Diana F Suganda, menyarankan, agar kita mengurangi makanan-makanan tinggi garam, gula sederhana, lemak jenuh, terlebih lagi lemak trans.
" Contohnya gorengan, makanan cepat saji, jeroan, dan makanan bersantan," kata Diana dalam webinar Refleksi Setahun Pandemi, Masyarakat Semakin Abai atau Peduli Forum Ngobras dan Frisian Flag', Selasa 23 Maret 2021.
3 dari 6 halaman
Pentingnya Jaga Imunitas Tubuh
Menurut Diana, makanan-makanan tersebut bisa memicu terjadinya inflamasi pada tubuh, yang membuat kita rentan terhadap infeksi.
Sementara tubuh butuh pasukan atau tentara supaya imunitas tidak gampang drop, yang bisa membuat virus Corona SARS-CoV-2 penyebab Covid-19 masuk dengan gampang.
" Ingat, virus Corona masih ada. Penting sekali menjaga imunitas tubuh," kata Diana.
4 dari 6 halaman
Pentingnya Atur Pola Hidup Sehat
Diana tak bosan-bosannya mengingatkan agar masyarakat mengatur pola hidup sehat. Dengan tetap menerapkan pola makan gizi seimbang dan komposisi makanan yang lengkap.
Mudahnya dengan menerapkan Isi Piringku. Yang di dalamnya terdapat karbohidrat, serat, protein hewani, protein nabati, lemak, gula, dan garam. Namun, harus diingat bahwa lemak, gula, dan garam porsinya harus sedikit.
Terpenting, kata Diana, jangan sampai kita kekurangan protein setiap harinya.
" Ingat, protein adalah building blocks untuk imunitas kita. Kita mau bikin pertahanan, benteng dan tentaranya harus kuat," katanya.
5 dari 6 halaman
Konsumsi Karbohidrat Penting
Meski protein penting, bukan berarti kita tidak memedulikan keberadaan karbohidrat yang kerap kali 'dihilangkan' karena alasan tertentu.
" Karbohidrat itu membantu kita berkonsentrasi," ujarnya.
Agar semua sumber makanan itu mudah kita dapatkan, makanan-makanan yang dapat kita buat di rumah di antaranya seperti roti gandum dengan telur, smoothie bowl dengan yogurt dan kacang-kacangan, atau oat dengan susu.
Diana juga mengingatkan agar tidak lupa masaklah makanan yang akan disantap sampai matang. Dengan terlebih dahulu mencucinya sampai bersih. Ini guna meminimalisir risiko kontaminasi bahan makanan yang tidak matang.
6 dari 6 halaman
Olahraga dan Tidur Cukup
Selain itu, jangan lupa untuk tetap aktif bergerak. Menurut Diana, disarankan untuk berolahraga selama 150 menit per minggu.
" Jadi, kalau dibagi lima hari, cukup 30 menit per hari," katanya.
Tidur juga harus cukup. Setop kebiasaan menonton sampai larut makan. Perlu diingat bahwa tidur yang cukup akan membantu menjaga imunitas.
" Kurangi beli makanan online, buatlah masakan di rumah. Ajaklah anak (buat para orangtua) memasak bersama, agar mereka lebih semangat," ujarnya.
