Cegah Alergi dengan Membersihkan Tempat Tidur Secara Rutin

Reporter : Mutia Nugraheni
Senin, 27 Februari 2023 08:12

Ilustrasi. (Source: Shutterstock)

Cuci sprei dan bantal agar tidurmu lebih nyaman dan terhindar dari penyakit kulit.

Dream - Lebih dari delapan jam sehari seseorang menghabiskan waktu di kamar tidur. Bahkan, sebagian orang beraktivitas di tempat tidur agar lebih nyaman dan praktis.

Akhirnya, tempat tidur pun mudah kotor akibat keringat serta kotoran lain dari tubuh maupun barang yang ditaruh di atasnya. Hal yang sama juga terjadi pada bantal dan selimut di atas tempat tidur.

Sebagian orang tidak menyadari banyaknya kuman dan kotoran di tempat tidur karena tidak terlihat secara kasat mata. Padahal, kuman dan kotoran di tempat tidur bisa menyebabkan berbagai penyakit, terutama pada kulit.

Jadi, kamu harus rutin membersihkan tempat tidur, bantal, selimut, dan mengganti sprei. Berikut kebiasaan yang perlu dibangun agar tempat tidur lebih bersih dan sehat.

1 dari 4 halaman

Cuci Sprei: Seminggu Sekali

Mengganti Sprei

Foto: Shutterstock

Sleep Foundation merekomendasikan mencuci sprei setidaknya seminggu sekali termasuk sarung bantal dan gulingnya agar terbebas dari keringat, debu, serta kotoran lain yang bisa menyebabkan alergi maupun iritasi kulit. Tetapi jika kamu memiliki hewan peliharaan seperti anjing atau kucing yang sering dibawa ke tempat tidur, cuci dan ganti sprei lebih sering.

2 dari 4 halaman

Cuci Selimut: Sebulan Sekali

Selimut

Foto: Shutterstock

Intensitas mencuci selimut bergantung pada bahannya. Selimut berbahan lebih tipis akan mudah menyerap kotoran, jadi cucilah sekitar 3 kali dalam sebulan. Tapi jika selimutnya tebal, cucilah 1-2 kali sebulan.

3 dari 4 halaman

Cuci Bantal dan Guling: Dua Kali Dalam Setahun

Cuci bantal dan guling dua kali dalam setahun untuk memastikan kondisinya tetap bersih. Apalagi, jika wajahmu sering terkena bantal.

Meski bantal dan guling bisa dicuci hanya dua kali dalam setahun, tapi jangan lakukan hal yang sama pada sprei.

4 dari 4 halaman

Cuci Bantal Dekorasi: Dua Bulan Sekali

Sofa dengan Bantal

Foto: Shutterstock

Apabila di kamar kamu terdapat bantal tambahan untuk dekorasi sofa, cucilah dua bulan sekali untuk memastikan kondisinya tetap bersih saat digunakan. Jadi, kamu pun tidak perlu khawatir terkena alergi pada kulit saat bersentuhan dengan bantal tersebut.

Sumber: Apartment Therapy

Laporan: Devi Tri Aprilianza