Sedang Baby Blues, Psikolog Tetap Anjurkan Ibu Berusaha Berikan ASI pada Bayi

Sedang Baby Blues, Psikolog Tetap Anjurkan Ibu Berusaha Berikan ASI pada Bayi

" /> © Dream

Dream - Memberikan air susu ibu (ASI) pada bayi sangat dianjurkan karena berdampak sangat besar tumbuh kembang anak. Pada beberapa kondisi, ibu terkadang tak bisa menyusui langsung, salah satunya ketika terkena baby blues, yaitu ketika kondisi emosi sedang tak stabil.

Dalam kondisi tersebut, ternyata menurut Psikolog klinis anak dan remaj, Vera Itabiliana, M.Psi,  sebaiknya ibu tetap memberikan ASI eksklusif kepada bayi. Misalnya saat sedang tak bisa menyusui langsung, bisa memberikannya lewat botol atau alat lain.

© Dream

Vera menjelaskan bahwa baby blues adalah kondisi sementara yang biasanya berlangsung dari beberapa hari hingga dua minggu setelah persalinan.

© Dream

" Baby blues dapat dialami oleh seorang ibu selama beberapa hari hingga dua minggu. Jadi ibu tidak perlu menjaga jarak dengan anak di luar waktu pemberian ASI ya,” kata Vera, dikutip dari Liputan6.com.

© Dream

Baby blues ini dialami oleh sekitar 80 persen perempuan yang baru melahirkan. Gejalanya mulai muncul satu sampai lima hari setelah persalinan dan dapat mereda dalam 10 hari. Selama periode ini, ibu mungkin merasakan berbagai emosi negatif seperti sedih, marah, cemas, dan lelah.

Tetap Memberikan ASI

Meskipun banyak ibu merasa lelah dan mudah marah, Vera menyarankan agar ibu tetap mengusahakan memberi ASI. Biasanya, penderita baby blues masih dapat menjalankan aktivitas sehari-hari seperti memberikan ASI eksklusif dan merawat bayi dengan baik.

Untuk mencegah kondisi baby blues memburuk dan mengganggu proses menyusui, Vera menyarankan agar ibu tetap mengonsumsi makanan bergizi dan teratur untuk menjaga energi dan kesejahteraan. Misalnya, dengan banyak minum air putih atau susu tinggi kalsium.

Keluar Rumah agar Suasana Hati Membaik

Ibu yang merasa stres akibat baby blues disarankan untuk berjalan ke luar rumah agar suasana hati membaik. Vera juga menyarankan agar ibu meminta bantuan dari suami, orangtua, mertua dan orang terdekat atau komunitas untuk mendapatkan ketenangan dan dukungan sosial.

Menurut Vera, ibu yang baru melahirkan perlu banyak istirahat baik di siang maupun malam hari, serta melakukan aktivitas menarik untuk menyesuaikan diri dengan peran barunya.

Suami Aktif

Vera juga menekankan pentingnya peran suami dalam mendukung ibu yang mengalami baby blues. Suami dapat membantu dengan berbagi tugas mengasuh bayi sebagai bentuk dukungan emosional yang kuat bagi ibu.

Saat ibu merasa lelah, suami bisa mendengarkan cerita istri dan memberikan semangat tanpa menghakimi atau menilai kondisinya.

Dan pekerjaan rumah sebaiknya dialihkan ke asisten rumah tangga atau seseorang yang bisa membantu agar Ibu bisa fokus mengonsumsi makanan bergizi, me time dan memberi ASI pada anak. Semangat Moms!

Sumber: Liputan6.com.