Perkuat Inner Strength Anak Lewat OIahraga Sepak Bola

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Senin, 20 Februari 2023 06:12

Shutterstock

Kekuatan baik dari dalam (inner strength) bukan hanya diukur secara fisik atau akademis saja, namun juga kuat secara mental yang tercermin dari kekuatan karakter

Dream - Memiliki kekuatan dan minat dari dalam (inner strength) adalah hal yang penting bagi setiap anak. Menumbuhkan inner strength ini tentu tidak mudah, dan sangat butuh dukungan orangtua, yaitu dengan cara mengenali minat dan bakat khusus yang dimiliki anak.

Kekuatan baik dari dalam (inner strength) bukan hanya diukur secara fisik atau akademis saja, namun juga kuat secara mental yang tercermin dari kekuatan karakter. Kekuatan ini bisa dikembangkan melalui pengembangan potensi anak dalam bidang olahraga.

Shutterstock

" Setiap anak memiliki potensi tak terbatas melebihi apa yang terlihat dan kekuatan sejati seorang anak terletak di dalam diri mereka. Salah satu contohnya adalah melalui bidang olahraga yang digemari yaitu sepak bola," ujar Andhika J. Lestari, Senior Brand Manager Biskuat pada keterangan tertulis yang diterima Dream.

1 dari 5 halaman

Fasilitasi Anak Mengembangkan Skill

Guna memberikan wadah untuk mewujudkan mimpi anak Indonesia, Biskuat kembali menyelenggarakan Biskuat Academy 2022 dalam format sekolah bola online.

Istimewa

Terdapat tujuh kelas yang dilaksanakan mulai 25 September dan 9 Oktober 2022 kemarin. Para peserta mendapatkan pelatihan dengan kurikulum yang disusun oleh pelatih bersertifikat UEFA dan dibimbing langsung oleh pemain profesional Tim Nasional Indonesia.

Program ini menjadi wadah untuk menginspirasi anak Indonesia dalam mengembangkan ‘kekuatan yang baik dari dalam (inner strength)’ guna mengembangkan skill yang dibutuhkan untuk menjadi pemain sepak bola andal.

2 dari 5 halaman

Kembangkan Minat Anak di Bidang Non Akademik

Gelaran Biskuat Academy 2022 kali ini ditutup dengan pengumuman pemenang dan pemecahan rekor Museum Rekor Indonesia (MURI) untuk kategori " Sekolah Sepak Bola Secara Daring Dengan Peserta Terbanyak"

" Olahraga sepak bola anak dapat menjadi cara untuk mendukung pengembangan potensi dan ‘kekuatan baik dari dalam (inner strength)’ anak walaupun dilakukan secara daring. Semoga program ini bisa menginspirasi banyak pihak lainnya dalam mendukung prestasi anak dalam bidang non akademik,” ujar Andre Purwandono, Senior Customer Relations Manager MURI pada keterangan yang sama.

3 dari 5 halaman

4 Makanan yang Memberi Energi Sebelum Olahraga

Dream - Jika Sahabat Dream pernah berolahraga dengan perut kosong, maka kepala akan cepat pusing setelah detak jantung mulai meningkat. Namun di sisi lain, jika makan sebelum olahraga, kemungkinan besar akan mengalami mual hebat.

Jadi, haruskah makan sebelum berolahraga? Jawaban ya. Ahli diet yang berbasis di NYC Jennifer Maeng dari Chelsea Nutrition mengatakan bahwa memiliki camilan kecil yang sehat sebelum berolahraga dapat memberi kesempatan yang lebih baik untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda.

Kunci untuk membuat makanan sebelum berolahraga adalah mencari makanan yang mudah dicerna dan mengandung banyak karbohidrat dan sedikit protein dan lemak.

Walaupun karbohidrat sering dianggap musuh, sebenarnya karbohidrat adalah nutrisi yang memberi kita energi paling banyak—terutama sebelum berolahraga.

Intip yuk daftar makanan sebelum olahraga yang direkomendasikan ahli gizi dikutip dari Byrdie.

4 dari 5 halaman

Pisang Dengan Selai Kacang

Shutterstock

Selain menjadi makanan yang mudah dicerna, pisang juga mengandung potasium, yang penting dalam memberikan nutrisi dan mencegah kelelahan.

Oatmeal Dengan Buah

Shutterstock

Oatmeal tinggi karbohidrat dan rendah bahan, menjadikannya sumber energi yang bagus untuk berolahraga. Dengan menambahkan buah ke dalam campuran, kamu mendapatkan tambahan gula yang bagus, bersama dengan porsi lain dari karbohidrat yang mudah dicerna, membuatnya menjadi selamat datang tambahan untuk setiap rutinitas pra-latihan.

5 dari 5 halaman

Smoothie Seimbang

Shutterstock

Smoothie yang dibuat dengan satu cangkir buah dan dua cangkir sayuran sangat bagus sebelum berolahraga, karena mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, bersama dengan serat dan nutrisi sehat lainnya.

Roti Panggang Dengan Mentega Kacang

Shutterstock