Cara Agung Hercules Jaga Kesehatan Selama Puasa

Dream - Pedangdut dan mantan binaragawan, Agung Hercules, tetap terlihat segar saat berpuasa. Pria bertubuh kekar ini memang selalu menjaga pola makan dan olah raga selama Ramadan.

"Pola makan, kalau untuk gedein otot perbanyak protein dada ayam, tempe yang kayak tiga kali lipat," ujar Agung saat ditemui di kawasan Jakarta Selatan, Kamis 7 Juni 2018.

Selain itu, pemilik slogan 'tidak goyang barbel melayang' ini mengaku tidak banyak mengonsumsi makanan yang mengandung minyak, gula, dan garam.

Dia juga melakukan fitnes tiga kali dalam seminggu. Selain itu juga berenang sekali dalam sepekan.

"Ya jangan sampai kurang istirahat, makan teratur, pola hidup juga tertib," ucap dia.

Selama Ramadan, Agung menyesuaikan jadwal olah raganya. Pelantun lagu Ular Kadut ini menyarankan agar melakukan gerakan yang ringan-ringan saja.

Baru setelah makan atau tarawih melakukan olahraga berat. "Aku selama puasa sejam sebelum Maghrib olah raga ringan," kata dia.