Doa di Awal Kehamilan, Ikhtiar Redakan Mual & Muntah yang Bikin Bumil Tak Nyaman

Tips Kurangi Gejala Mual saat Awal Kehamilan

Mengamalkan doa di awal kehamilan penting sebagai ikhtiar batin supaya Allah melimpahkan kesehatan kepada ibu hamil. Namun sebelum mengetahui bacaan doa di awal kehamilan, alangkah baiknya Sahabat Dream juga memahami tips mengurangi mual dan muntah saat hamil.

Tips ini penting untuk mengurangi gejala mual dan muntah supaya tidak begitu menyiksa. Seringkali mual dan muntah saat hamil disebabkan hormon estrogen dan progesteron yang meningkat. Pengaruh hormon chorionic gonadotropin yang diproduksi selama kehamilan bisa menyebabkan mual dan muntah. Hormon hCG- ini memperlambat sistem pencernaan yang berakibat lambung kesulitan mendorong makanan.

Gejala mual dan muntah akan sering terjadi pada awal kehamilan hingga usia 13 minggu. Saat usia di atas 16 minggu, ibu hamil biasanya sudah tidak merasakan mual dan muntah lagi.

Berikut tips mengatasi mual dan muntah pada awal kehamilan:

• Mengonsumsi makanan kering seperti kue, cracker dan roti. Selain itu konsumsilah makanan yang direbus.
• Sebaiknya hindari makanan yang terlalu banyak bumbu, sebab aroma masakan bisa memicu mual hingga muntah.
• Apabila mual setiap kali makan, ibu hamil disarankan mengurangi porsi makannya. Ibu hamil dapat mengubah pola makannya. Makan sedikit tapi lebih sering dari biasanya, misalnya dua jam sekali.
• Mengonsumsi yogurt, kacang almond, lemon dan jahe untuk meredakan mual.

Bacaan Doa di Awal Kehamilan yang Perlu Diketahui

Tidak ada doa khusus yang dibaca untuk meredakan gejala mual dan muntah pada saat awal kehamilan. Namun Sahabat Dream dapat memanjatkan doa berikut ini sebagai ikhtiar memohon pertolongan kepada Allah SWT. Doa di awal kehamilan ini tertuang dalam Al-Quran Surat Al-Baqarah ayat 185.

 يُرِيْدُ اللّٰهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيْدُ بِكُمُ الْعُسْرَ

Yuriidullahu bikumul yusra wa laa yuriidu bikumul ‘usr.

Artinya: " Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu." (QS. Al-Baqarah: 185)

Doa di Awal Kehamilan dari Surat Fathir

Doa di awal kehamilan sebenarnya dapat dipanjatkan berdasarkan isi hati dengan bahasa yang dimengerti. Tetapi jika Sahabat Dream menginginkan bacaan doa yang berbahasa arab, maka kamu dapat mengamalkan potongan Surat Fathir ayat 11 berikut ini sebagai doa di awal kehamilan untuk mencegah mual dan muntal:

وَمَا تَحْمِلُ مِنْ اُنْثٰى وَلَا تَضَعُ اِلَّا بِعِلْمِهٖۗ

Wa maa tahmilu min untsaa wa laa tadlo'u illa bi'ilmihi

Artinya: “ Tidak ada seorang perempuan pun mengandung dan tidak (pula) melahirkan kecuali dengan sepengetahuan-Nya.” (QS. Fathir: 11)

Al-Quran Sebagai Obat

Dua doa yang dikutip dari Al-Quran di atas diyakini bisa menjadi amalan untuk mengurangi mual dan muntah saat hamil. Al-Quran diturunkan tak hanya sebagai pedoman hidup melainkan juga jadi obat dan rahmat bagi orang sakit. Hal ini sebagaimana firman Allah SWT dalam Surat Al-Isra ayat 82:

وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْاٰنِ مَا هُوَ شِفَاۤءٌ وَّرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِيْنَۙ وَلَا يَزِيْدُ الظّٰلِمِيْنَ اِلَّا خَسَارًا

Artinya: " Dan Kami turunkan dari Al-Quran (sesuatu) yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang yang beriman, sedangkan bagi orang yang zalim (Al-Quran itu) hanya akan menambah kerugian."

Ibu hamil juga sangat disarankan untuk membawa doa dan memohon kebaikan bagi kesehatannya dan janin di kandungannya. Doa ibu saat hamil termasuk doa yang mustajab bagi buah hatinya.

Doa Menghilangkan Kecemasan bagi Ibu Hamil

Setelah mengetahui doa di awal kehamilan dari Al-Quran di atas, ada lagi doa yang perlu kamu ketahui.

Tak jarang seorang ibu merasakan kegelisahan saat hamil. Kegelisahan muncul karena khawatir yang berlebihan dengan kesehatan janinnya. Ada pula karena faktor tertentu yang menyebabkan ibu merasa cemas. Penting membaca doa berikut ini agar perasaan ibu menjadi lebih tenang dalam menjalani kehamilan. Sebab kecemasan ibu hamil tidak baik untuk tumbuh kembang janin dalam kandungannya.

اَللَّهُمَّ يَا مُسَهِّلَ الشَّدِيْدِ، وَيَا مُلَيِّنَ الْحَدِيْدِ، وَيَا مُنْجِزَ الْوَعِيْدِ، يَا مَنْ هُوَ كُلَّ يَوْمٍ فِيْ أَمْرٍ جَدِيْدٍ، أَخْرِجْنِيْ مِنْ حَلْقِ الضَّيْقِ إِلَى أَوْسَعِ الطَّرِيْقِ، بِكَ اَدْفَعُ مَا لاَ أُطِيْقُ، وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ اِلَّاَ بِالله.

Allahumma yaa musahhilas syadid, wa ya mulayyinal hadid, wa ya munjizal wa’id, wa ya man huwa kulla yaumin fi amrin jadid, akhrijni min halqid dhaiq ila ausa’it thariq, bika adfa’u ma la uthiq, wa la haula wa la quwwata illa billahil ‘aliyyil adzim

Artinya: “ Wahai Allah, Wahai Dzat yang memudahkan yang sulit, wahai dzat yang melunakkan besi, wahai dzat penyelamat ancaman, wahai dzat yang setiap hari dalam urusan yang baru, keluarkan kami dari rongga kesempitan pada luasnya jalan, kepada Mu aku menyerahkan apa yang aku tak mampu, dan Tidak ada daya dan upaya kecuali dengan (kekuatan) Allah.”

Demikian itulah kumpulan doa di awal kehamilan lengkap tips untuk mengurangi gejala mual dan muntah bagi ibu hamil. Penjelasan di atas semoga dapat membantu ibu hamil untuk mengatasi gejala melelahkan pada awal kehamilan, sehingga bisa tetap beraktivitas sebagaimana biasanya.