Tips Awet Muda Secara Alami

Reporter : Dwi Ratih
Senin, 30 Maret 2020 11:13
Tips Awet Muda Secara Alami
Apa saja caranya?

Dream - Menua adalah hal yang pasti akan terjadi, tapi kalian bisa memperlambat tampilan penuaan dengan mengonsumsi makanan dan gaya hidup sehat.

Kita tahu bahwa bertambahnya umur membuat wajah berkeriput, dan garis halus di wajah semakin terlihat.

 ilustrasi hijaber© Shutterstock

Banyak orang ingin terlihat awet muda, mereka pun rela mengeluarkan kocek untuk mencoba varian produk anti-aging yang memberikan banyak janji.

Padahal ada cara lain yang bikin ampuh, lho! Seperti dilansir The Health Siteberiikut trik awet muda dengan aman dan sehat:

1 dari 5 halaman

1. Olahraga teratur

Kalian tidak perlu ke tempat fitness untuk tetap sehat, jalan kaki setiap hari juga bisa.

Olahraga membuat badan mengeluarkan hormon endorphins yang bisa membuat bahagia dan menambah energi. Olahrga juga memperkuat otot, dan memperlancar aliran dan pembersihan racun di darah.

 Ilustrasi olahraga© Shutterstock

2. Mengikuti pola makan yang kaya nutrisi

Konsumsi banyak buah dan sayur di menu makan kamu karena buah dan sayur mengandung antioksidan yang bagus untuk menunda penuaan.

Cobalah untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi gula dan makanan berlemak.

2 dari 5 halaman

3. Tidur cukup

Kalian mungkin sudah bosan mendengarnya, tapi pastikan tidur kalian 7-9 jam setiap malamnya. Selama tidur, badan akan bekerja memproduksi kembali kolagen dsn elastin, yang mana bisa membantu kulit terlihat lebih muda.

 Ilustrasi tidur© Shutterstock

4. Minum air

Minum air minimal 2 liter sehari adalah cara termudah untuk membuat kulit tetap terhidrasi. Air membuat racun di badan kita hilang, inilah yang membuat kalian merasa berenergi, senang, dan tampak lebih muda dari umur sekarang.

5. Rempah anti-aging

Cobalah mengonsumsi rempah seperti, basil, malaka, kunyit, bratawali ini adalah rempah yang memiliki kemampuan melawan tanda-tanda penuaan pada wajah.

Basil direkomendasi untuk melawan keriput, membantu kulit menjadi lembab, dan halus.

(Laporan: Shania Suha Marwan)

3 dari 5 halaman

Tips Memilih Deterjen Sesuai Kebutuhan

Dream - Memilih deterjen yang tepat untuk mencuci pakaian merupakan pertimbangan penting yang seharusnya dilakukan sebelum membeli

Seperti kita tahu, fungsi utama deterjen cucian adalah untuk menghilangkan kotoran dan noda dari pakaian.

Ada cukup banyak varian yang tersedia di pasaran, mulai dari cairan, bubuk, sampai batangan. Nggak jarang dari kita kadang diselingi kebingungan untuk memilih varian deterjen tersebut.

  ilustrasi cuci baju© Shutterstock

Dilansir dari Miss Kyra, berikut tips penting yang bisa membantu Sahabat Dream untuk menentukan deterjen yang tepat: 

4 dari 5 halaman

Deterjen Cair

Deterjen cair bisa sangat efektif untuk menghilangkan noda minyak dan minyak yang membandel.

Kamu bisa merendam pakaian dengan campuran deterjen cair dan air untuk menghilangkan noda.

Menggunakan deterjen cair lebih efektif, karena campurannya akan lebih larut dengan air daripada bubuk, bahkan pada suhu yang lebih rendah.

  ilustrasi deterjen bubuk© Shutterstock

Deterjen bubuk

Jenis deterjen tradisional ini sudah ada sejak lama. Sangat praktis untuk pencucian sehari-hari dan efektif untuk menghilangkan tanah.

Deterjen bubur paling baik dilarutkan dengan air hangat.

5 dari 5 halaman

Deterjen Batang

Mungkin jenis deterjen ini menjadi yang tertua, dan sudah sulit ditemukan di zaman sekarang ini. Biasanya digunakan untuk mencuci menggunakan tangan.

Jenis deterjen lain adalah yang memiliki parfum atau wewangian. Deterjen ini dapat menghilangkan bau badan yang menempel pada baju.

Namun, jika memiliki kulit sensitif, tidak disarankan menggunakan deterjen jenis ini.

Terlebih untuk mencuci pakaian bayi, karena bayi memiliki kulit yang sensitif, sehingga harus dibedakan deterjennya dengan penggunaan orang dewasa.

  Ilustrasi laundry room© Shutterstock

Banyaknya jumlah deterjen yang digunakan juga memengaruhi efisiensi dari deterjen itu sendiri.

Banyak orang cenderung terlalu banyak menggunakan deterjen dan tidak sesuai takaran, sehingga dapat menyebabkan iritasi kulit dari residu deterjen.

Gunakanlah secukupnya, seperti kata pepatah a little goes a long way.

(Laporan: Raissa Anjanique)

Beri Komentar