Tutorial Merawat Kulit Sebelum dan Setelah Olahraga

Reporter : Cynthia Amanda Male
Rabu, 18 Agustus 2021 13:12

Berolahraga. (Source: Shutterstock)

Pastikan wajahmu selalu bersih sebelum dan setelah berolahraga agar tidak timbul jerawat.

Dream - Pagi hari seringkali dijadikan waktu terbaik untuk berolahraga. Selain berganti pakaian yang nyaman untuk berolahraga, kamu juga perlu melakukan perawatan kulit di pagi hari.

Begitu pula setelah berolahraga agar kulitmu tetap bersih dan ternutrisi sepanjang hari. Tapi, kamu pun harus berhati-hati agar tidak menggunakan terlalu banyak produk agar kulit tidak merasa jenuh dan mengurangi efektivitas perawatan wajah.

Oleh karena itu, terapkan perawatan kulit yang tepat sebelum dan setelah berolahraga seperti dilansir dari Skincare.com berikut ini.

1 dari 4 halaman

Perawatan kulit sebelum berolahraga

Memakai Micellar Water

Langkah 1: Menggunakan micellar water

Pertama-tama, gunakan micellar water untuk membersihkan wajah saat bangun tidur. Pilih micellar water yang nyaman untuk wajahmu. Sehingga, wajah tidak akan terasa sakit saat mengusapkan kapas yang mengandung micellar water.

Kamu juga bisa menggunakan micellar water yang mengandung toner agar bisa menyegarkan dan menenangkan kulit sebelum beraktivitas.

Langkah 2: Menyemprotkan facial mist

Buatlah wajah lebih segar dan lembap menggunakan facial mist sebelum berolahraga. Pastikan facial mist yang digunakan memiliki konsistensi sesuai dengan kondisi serta kebutuhan kulit wajahmu.

2 dari 4 halaman

Langkah 3: Memakai pelembap

Memakai Pelembap

Pakailah pelembap untuk mengunci kelembapan serta menutrisi kulit. Pilih pelembap berformula ringan dan mudah menyerap pada kulit. Terutama, jika jenis kulitmu berminyak dan rentan berjerawat.

Langkah 4: Memakai tabir surya

Aplikasikan tabir surya jika kamu berolahraga di luar ruangan. Pakailah tabir surya dengan minimal SPF 30 secukupnya sebelum berolahraga.

3 dari 4 halaman

Perawatan kulit setelah berolahraga

Membersihkan Wajah

Langkah 1: Membersihkan wajah

Bersihkan wajah saat tubuh dan wajahmu sudah benar-benar bebas dari keringat. Hal ini bisa mencegah timbulnya jerawat akibat sisa keringat dan bakteri saat berolahraga.

Pastikan kamu menggunakan pembersih wajah yang tidak mengikis kelembapan agar kulitmu tetap sehat.

Langkah 2: Mengeksfoliasi kulit

Lakukan eksfoliasi seminggu sekali untuk memastikan kulitmu benar-benar bersih dari kotoran maupun sel kulit mati. Mengeksfoliasi kulit juga bisa membuat wajah lebih halus dan meningkatkan efektivitas produk perawatan kulit yang digunakan.

4 dari 4 halaman

Langkah 3: Memakai serum

Memakai Pelembap

Pakailah serum yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu. Terutama, jika ingin mencegah atau mengatasi jerawat, hiperpigmentasi, kemerahan, komedo, serta tanda penuaan. Gunakan secukupnya agar tetap nyaman di wajah dan benar-benar efektif menutrisi kulit.

Langkah 4: Memakai pelembap

Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu untuk mengunci kelembapan. Wajah dengan kadar kelembapan yang cukup akan terhindar dari berbagai masalah kulit. Mulai dari jerawat hingga penuaan dini.

Langkah 5: Melakukan perawatan kulit di seluruh tubuh

Jangan lupa mandi dan menggunakan body lotion setelah berolahraga agar kulit tubuhmu tetap bersih serta lembap.