6 Kebiasaan yang Bisa Mencegah Penuaan Dini

Reporter : Cynthia Amanda Male
Rabu, 10 Juni 2020 13:13

Kamu Bisa Mencegah Penuaan Dengan Berolahraga Secara Rutin. (Foto: Shutterstock)

Tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga kulit.

Dream - Selain jerawat, munculnya tanda penuaan seringkali menjadi masalah kulit yang paling dihindari. Bahkan, pakar menyarankan untuk melakukan pencegahan sedini mungkin.

Tidak hanya dengan skincare, kamu harus memperbaiki gaya hidup untuk mencegah penuaan. Dilansir dari Fustany.com, berikut gaya hidup yang harus dijalani untuk mencegah penuaan.

Minum Air

Minum Air © Shutterstock.com

Tubuhmu memerlukan hidrasi agar tetap sehat. Minum air cukup tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga mencegah berbagai masalah kulit seperti jerawat serta penuaan. Jadi, jangan lupa minum setidaknya 1,5 liter per hari.

1 dari 5 halaman

Mengatur Pola Makan

Mengonsumsi Makanan © Shutterstock.com

Apa yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Mengonsumsi makanan cepat saji akan membuat kondisi kulitmu memburuk. Konsumsi makanan sehat agar kulitmu sehat, ternutrisi, tetap kenyal dan awet muda.

2 dari 5 halaman

Berolahraga

Berolahraga © Shutterstock.com

Berolahraga dapat menghilangkan toksin dan menyegarkan tubuh maupun kulit. Peredaran darah juga lebih lancar ketika berolahraga. Sehingga, kamu bisa mencegah penuaan dengan berolahraga secara rutin.

3 dari 5 halaman

Memakai Pelembap

Memakai Pelembap © Shutterstock.com

Pelembap merupakan solusi dari berbagai masalah kulit. Kulit yang lembap akan terhindar dari jerawat hingga penuaan. Kamu bisa menggunakan pelembap yang dijual di pasaran maupun bahan alami.

4 dari 5 halaman

Tidur Cukup

Tidur Cukup © Shutterstock.com

Selama tidur di malam hari, kulitmu mengalami regenerasi. Sehingga, kulitmu tetap segar dan cerah, tanpa sel kulit mati. Jika kurang tidur, sel kulit mati akan menumpuk dan menyebabkan jerawat serta mempercepat penuaan.

5 dari 5 halaman

Menghindari Paparan Sinar Matahari

Paparan Sinar Matahari © Shutterstock.com

Paparan sinar matahari sangat berbahaya bagi kulit. Jika tidak menggunakan tabir surya dan mengaplikasikannya setiap 3 jam sekali, wajahmu akan mengalami hiperpigmentasi serta muncul flek.

(Sumber: Fustany.com)