Tips Puasa Nyaman Tanpa Takut Berat Badan Naik

Reporter : Cynthia Amanda Male
Rabu, 15 Mei 2019 11:15
Tips Puasa Nyaman Tanpa Takut Berat Badan Naik
Pasti hal ini jadi idaman semua orang.

Dream - Banyak orang menganggap bahwa bulan puasa merupakan kesempatan untuk menurunkan berat badan. Memang, beberapa penelitian menyebut bahwa puasa menjadi salah satu cara jitu untuk memangkas bobot.

" Menurut penelitian di Iran, profil kolesterol darah bisa lebih baik. Puasa juga bikin lebih sehat. Tapi, tergantung apa yang dimakan. Enggak semua orang makannya benar dan malah bisa overeating," ujar Astri Kurniati, Head of Nutrifood Research Center di Menteng, Jakarta Pusat, Senin 13 Mei 2019.

Sebenarnya, saat puasa kamu bisa mengonsumsi jumlah kalori yang sama dengan membagi porsinya ketika sahur dan berbuka. Namun ketika memilih jenis makanan yang salah, kamu bisa merasa sangat lapar, haus, sakit kepala, maupun konstipasi. Itulah yang menyebabkan overeating dan beribadah jadi kurang nyaman.

Maka dari itu, kamu perlu memilih dan menakar asupan yang tepat untuk menahan nafsu makan maupun memberikan energi selama beraktivitas seharian.

2 dari 3 halaman
asset dream.co.id
Beri Komentar
Smartfren Presents Milenial Males Jadi Miliuner Series Eps 3 - 4G: Gercep - Gila - Gubrak - Go