Wajah jadi Jerawatan Setelah Olahraga? Mungkin Ini yang Perlu Dilakukan

Pastikan Wajah Bersih Saat Olahraga

Tahu nggak sih, kondisi wajah saat olahraga ternyata mempengaruhi pertumbuhan jerawat membandel di permukaan kulit lho. Misalnya saja ketika melakukan olahraga di sore hari setelah pulang kerja, sisa riasan dan minyak yang menempel menjadi faktor pemicu pertumbuhan bakteri jerawat.

Jadi, pastikan lakukan kegiatan ini dengan wajah bersih. Hapus riasan terlebih dulu dan cuci wajah untuk menjaga kebersihannya. Hindari olahraga menggunakan riasan karena produk tersebut rentan memicu pori-pori jadi tersumbat. Sebaiknya, cukup aplikasikan pelembap, sunscreen, dan lip balm saja ketika melakukan aktivitas ini.

Pastikan Perlengkapan Olahraga yang Digunakan Terjaga Kebersihannya

Jerawat bisa terjadi karena adanya transfer bakteri dari benda-benda yang ada di sekitar yang kemudian berpindah ke tangan, lalu menyentuh wajah. Jadi, penting untuk menjaga kebersihan perlengkapan olahraga yang digunakan.

Pastikan yoga mat yang digunakan bersih, bawa juga handuk bersih ketika olahraga untuk menyeka keringat. Jika berolahraga di gym atau tempat umum lainnya, minimalisir kebiasaan menyentuh wajah agar tidak terjadi perpindahan bakteri yang menyebabkan jerawat.

Ikat Rambut agar Tidak Menyentuh Wajah

Selain perpindahan bakteri yang terjadi akibat tangan yang sering menyentuh wajah, ada lagi salah satu penyebab jerawat yang seringnya tanpa disadari, yaitu rambut. Bakteri yang menempel pada rambut bisa mengalami perpindahan saat rambut menyentuh wajah. Hal ini yang kemudian membuat wajah jadi jerawatan.

Solusinya adalah ikat rambut ketika olahraga agar tidak menyentuh bagian wajah. Jika rambut terlalu pendek atau ada poni yang tidak bisa ditarik ke belakang, gunakan bantuan headband. Cara ini bisa meminimalisir pertumbuhan jerawat akibat transfer bakteri dari rambut.

Gunakan Hijab Khusus Olahraga

Bagi yang berhijab, jangan lupa untuk memilih hijab yang nyaman ketika melakukan aktivitas fisik. Salah satu kriteria hijab yang diperlukan untuk olahraga adalah bahannya yang breathable, sehingga keringat tidak menumpuk di area tersebut.

Hijab dengan bahan yang tepat bisa menjaga kepala tetap kering, sehingga meminimalisir perkembangan bakteri akibat keringat yang menumpuk. Jadi, pastikan kamu menggunakan hijab yang tepat demi kenyamanan selama menjalani olahraga secara rutin.

Segera Bersihkan Wajah dan Mandi Setelah Olahraga

Begitu selesai olahraga, jangan biarkan tubuh berjam-jam tanpa segera dibersihkan. Begitu sudah selesai melakukan pendinginan dan istirahat, sebaiknya segera bersihkan wajah agar bakteri yang menempel nggak memicu pertumbuhan jerawat.

Mandi juga diperlukan setelah olahraga, supaya keringat yang menempel di tubuh nggak memicu pertumbuhan bakteri dan menyebabkan jerawat punggung atau di bagian tubuh lainnya. Pastinya nggak mau hal tersebut terjadi kan?

Itu tadi beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah pertumbuhan jerawat di area kulit setelah melakukan olahraga secara rutin. Jangan sampai dilewatkan ya!