4 Kombinasi Jus 'Penangkal' Penyakit yang Bikin Tubuh Selalu Fit

4 Kombinasi Jus 'Penangkal' Penyakit yang Bikin Tubuh Selalu Fit

© Dream

© Dream

Dream - Minum jus bisa jadi pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan, terutama untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.  Menggabungkan berbagai buah dan sayuran dapat memberikan dorongan yang dibutuhkan oleh sistem imun.

© Dream

Sistem kekebalan tubuh membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang cukup untuk berfungsi dengan baik, sehingga jus yang kaya nutrisi menjadi pilihan yang tepat. Berikut ini adalah beberapa resep jus  yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

1. Jus Apel Hijau, Wortel, dan Jeruk

Apel hijau, wortel, dan jeruk adalah kombinasi yang sempurna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Apel dan jeruk memberikan vitamin C yang esensial.

Wortel menyediakan antioksidan beta karoten dan vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh. Wortel juga mengandung vitamin B6, yang membantu dalam produksi antibodi dan proliferasi sel kekebalan.

2. Jus Tomat

Jus tomat segar adalah pilihan terbaik untuk memastikan tidak ada tambahan bahan pengawet atau gula.

Tomat kaya akan vitamin B9 (folat) yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

Magnesium dan sifat antiinflamasi dalam tomat juga membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Jus Stroberi dan Mangga

Kombinasi stroberi dan mangga adalah cara yang lezat untuk mendapatkan asupan vitamin yang diperlukan. Stroberi diketahui kaya akan vitamin C.

Selain itu, mangga mengandung vitamin E yang memberikan manfaat antioksidan ekstra, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Jus Semangka dan Daun Mint

Semangka dan daun mint adalah kombinasi menyegarkan yang kaya akan nutrisi.

Semangka mengandung vitamin C dan arginin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan air yang tinggi pada semangka juga membuatnya mudah diolah menjadi jus.

Sementara, daun mint mengandung fosfor, kalsium, serta vitamin C, D, E, dan A, yang semuanya mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh. Jus semangka dapat dicampur dengan jus buah lain seperti apel atau jeruk untuk menambah variasi nutrisi.

© Dream

Dengan rutin mengonsumsi jus yang kaya akan vitamin dan mineral, Sahabat Dream dapat membantu menjaga  sistem kekebalan tubuh secara optimal. Pastikan untuk menggunakan buah dan sayuran segar untuk mendapatkan manfaat maksimal

Sumber: Fimela.com