Asupan Sehat Ini Bakal Jadi Primadona di 2017

Masukan asupan-asupan berikut dalam menu makanan Anda agar hidup lebih sehat.

Dream - Air kelapa jadi primadona pada 2016. Tentu saja karena rasanya yang segar, khasiatnya bagi tubuh serta dipercaya bisa menurunkan berat badan. Kini menjelang 2017 ada sederet asupan lain yang diprediksi bakal banyak dicari dan diperbincangkan dalam menu makanan sehat.

Ada buah, minuman, dan menu khas. Bagi Sahabat Dream yang punya resolusi hidup sehat di 2017, mungkin bisa memasukan asupan-asupan berikut dalam daftar menu.

1. Nangka
Buah nangka mengandung zat antiinflamasi yang dapat membantu mencegah obesitas. Selain buah, biji bangka juga baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel, meningkatkan imunitas tubuh, serta melancarkan peredaran darah.

2. Air kaktus
Jika pada 2016 ada air kelapa, maka pada 2017 ada air kaktus. Ekstrasi dari tanaman kaktus berupa air ternyata bisa untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat air kaktus ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol.

3. Rumput laut
Rumput laut mengandung zat besi, serat, dan kalsium yang dapat membantu menurunkan berat badan. Anda bisa memasak rumput laut menjadi sup atau tumisan. Dalam rumput laut juga terkandung gula alami yang sama seperti kandungan gula pada buah. Pada 2017, akan makin banyak varian masakan yang menggunakan rumput laut. Selain kaya nutrisi, rumput laut juga membuat masakan jadi sangat gurih.

4. Poke bowls
Menu poke bowls merupakan makanan khas pulau Hawai. Terdiri dari potongan ikan mentah yang segar, sayuran, buah, serta biji-bijian rendah kalori. Poke bowls bisa dijadikan menu makan siang atau makan malam, karena sangat mengenyangkan dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Sumber: Daily Mail

Laporan Sartika Septiana