Deretan buah dan makanan sehat lainnya agar tubuh tetap stabil dalam keadaan sehat meski telah menyantap menu mengandung minyak serta santan.
Dream - Usai berlebaran banyak menu masakan lezat khas lebaran yang mengandung banyak lemak jahat. Opor ayam, sayur ketupat, ayam gulai, rendang, sambal goreng kenteng merupakan deretan menu santap lebaran yang tak pernah absen saat lebaran.
Tak ingin sehabis merayakan Idul Fitri 'rekreasi' ke rumah sakit kan? Yuk netralisasi dengan deretan buah dan makanan sehat lainnya agar tubuh tetap sehat meski telah menyantap menu mengandung minyak serta santan yang mengakibatkan kolesterol.
Seperti dikutip dari berbagai sumber, Kamis, 23 Juli 2015, berikut cara yang mampu menyehatkan kembali tubuh pasca menyantap panganan berkolesterol.
1. Perbanyak konsumsi lemon akan mengatasi masalah pencernaan dan meminimalisir kemungkinan terjadinya dehidrasi yang dapat menghambat pembakaran lemak. Lemon juga mapuh lho untuk membantu proses pembakaran lemak.
2. Kalsium, menyeimbangkan dengan makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti susu, yogurt juga dapat membasmi bakteri yang tumbuh usai menyantap menu khas lebaran.
3. Konsumsi air putih, Meminimalisir dehidrasi menjadi pertolongan utama untuk menghindari gejala-gejala pasca lebaran akibat menyantap menu tinggi lemak. Minum air putih dapat mencegah peradagan lho.
4. Bawang putih, bumbu dapur yang juga dijadikan tokoh sebuah cerita rakyat ini ternyata mampu menetralkan mendetokfikasi racun dan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh kita. bawang putih juga baik menurunkan kolesterl jahat yang menempel pada dinding pembuluh darah.
5. Apel, berperan dalam detokfikasi karena mengandung serat pektin yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
Dan yang terpenting adalah berolahraga, olahraga menjadi kunci utama seseorang dlaam menjalani hidup sehat. Tanpa olahraga seseorang tak akan mendapatkan bentuk tubuh indah serta pikiran yang positif.
