TikTok @dieranathania
Dream - Membeli makanan dalam kemasan, seringkali kita bingung untuk membukanya jika tidak ada gunting. Kemasan yang tak digunting, biasanya akan dirobek dan hasilnya berantakan.
Ternyata ada trik yang bisa dilakukan jika ingin membuka kemasan cukup dengan tangan dan tetap rapi. Diera, pemilik akun TikTok @dieranathania, membagikan video yang mencontohkan cara membuka kemasan makanan dengan praktis.
Kemasan tak sobek, dan bisa di tutup kembali jika tak langsung habis. Bagaimana caranya? Langkah pertama adalah ambil bagian tengah kemasan, robek sedikit. Setelah itu tarik hingga kemasan terbuka.
" Sobeknya gini guys, tarik, kebukanya dari atas deh," ujar Diera.
Kemasan pun terbuka dengan rapi tanpa perlu gunting. Bila makanan di dalamnya masi ada, tinggal ditutup kembali dan kemasan tetap rapi. Warganet ternyata banyak juga yang baru tahu trik ini.
" wahh baru tau bisa bgtu.. makasih kak," tulis salah satu akun.
" 23 tahun hidup di dunia, aku bru tau donk," komentar akun lain. Lihat videonya.
@dieranathania 🤚🏻anti sobek samping club🤚🏻 Wkwkwk #fyp #foryoupage #foryourpage ♬ original sound - Diera nathania
Dream - Makanan kemasan jadi pilihan banyak orang karena penyajiannya yang cukup praktis. Rasanya pun nikmat, dengan harga yang sangat terjangkau. Saat Sahabat Dream membeli makanan kemasan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Biasanya, detail tanggal kedaluwarsa, harga dan rasa jadi pertimbangan. Ada lagi yang juga tak kalah penting yaitu kandungan nutrisi. Selain itu, ada hal lain yang juga sangat penting untuk diperhatikan saat membeli makanan kemasan beku.
Ukuran Porsi
Sebelum membeli, perhatikan takaran porsi yang ada di kemasan. Takaran pada makanan dapat berupa porsi untuk 1 orang ataupun lebih. Hal ini untuk mencegah mengkonsumsi kalori yang dianjurkan lebih untuk 1 orang.
Kalori pada makanan dikategorikan sebagai karbohidrat, protein, lemak, gula, vitamin dan mineral yang diukur menggunakan satuan gram. Karbohidrat sendiri bertindak sebagai sumber energi langsung, tetapi juga dapat meningkatkan kadar gula darah.
Idealnya, kamu harus memilih makanan kemasan dengan serat 1-2g per porsi dan kadar gula kurang dari 10g/100g. Selain itu, pilih makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh rendah, sekitar 1,5 gram lemak jenuh per 100g.
Perhatikan juga tingkat lemak trans. Lemak ini meningkatkan kadar kolesterol jahat sekaligus menurunkan kadar kolesterol baik. Pilih makanan yang memiliki kurang dari satu gram atau nol lemak trans. Elemen lain yang harus diperhatikan adalah kadar natrium. Menurut WHO, konsumsi tidak lebih dari 2.300 mg sodium per hari.
Sebelum mengkonsumsi makanan kemasan, cek terlebih dahulu RDA atau porsi yang dianjurkan dalan sehari ada label nutrisi. Ini menunjukkan jumlah lemak, protein, vitamin, mineral, dan energi yang kamu butuhkan berdasarkan usia, jenis kelamin, dan gaya hidup atau tingkat aktivitas. Kamu dapat mengetahui apakah makanan tertentu misalnya memiliki kandungan nutrisi lebih banyak daripada yang sesuai untuk kamu.
Vitamin dan Mineral
Untuk memenuhi kebutuhan kesehatan, tubuh membutuhkan protein dan berbagai vitamin dan mineral. Dari zat besi, kalsium, magnesium, kalium dan Vitamin A, B, C, D, dll. Oleh karena itu, pilih makanan kemasan dengan tingkat nutrisi yang tinggi.
Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita/ Food NDTV
/vidio-web-prod-video/uploads/video/image/7464094/highlight-day-6-3f5941.jpg)