Bukan Dicampur! Ini 4 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan

Reporter : Cynthia Amanda Male
Selasa, 5 Januari 2021 09:45

Source: Shutterstock.com

Ketahui manfaatnya untuk produktivitas harian.

Dream - Mengonsumsi makanan dan minuman sehat bukanlah satu-satunya cara menjalani pola makan sehat. Kamu juga perlu minum air cukup. Selain menjaga kesehatan tubuh, air putih yang cukup juga mempermudah penurunan berat badan.

Meski hampir semua orang menyadari pentingnya membiasak minum air putih, namun masih ada yang punya anggapan keliru. Mereka menganggap minuman lainnya juga dihitung sebagai konsumsi air harian.

Mengonsumi minuman yang telah dicampur dengan bahan lainnya tidak termasuk dalam konsumsi air harian. Manfaat minuman yang telah dicampur pun berbeda dengan air.

Tentu saja minum air akan lebih bermanfaat dan sehat bagi tubuh. Dilansir dari Times of India, berikut manfaat minum air cukup bagi tubuh.

1 dari 2 halaman

Menghilangkan racun dalam tubuh

Minum air cukup dapat membersihkan racun tubuh yang terdapat pada ginjal dan memperlancar pencernaan. Maka dari itu, kamu harus berhati-hati ketika mulai merasa dehidrasi.

Mencegah makan terlalu banyak

Makan
Kurang minum air akan membuatmu dehidrasi dan memicu rasa lapar palsu. Minumlah secukupnya untuk mencegah makan berlebihan.

Jumlah air yang harus dikonsumsi per hari dapat diukur menggunakan kalkulator pada berbagai situs. Biasanya, konsumsi air dikaitkan dengan jumlah kalori yang perlu dikonsumsi per hari.

2 dari 2 halaman